Guma de mestecat în timpul mersului vă poate ajuta să luptați împotriva supraponderalității
Potrivit studiului, guma de mestecat tinde să meargă mai repede și să consume mai multe calorii.
Combinarea exercițiului fizic cu guma de mestecat ar putea fi o modalitate eficientă de gestionare a greutății.
Guma de mestecat pare a fi un aliat împotriva supraponderalității la bărbații cu vârsta peste 40 de ani, deoarece îi încurajează să meargă mai repede, Oamenii de știință japonezi au declarat sâmbătă.
„Combinarea exercițiului fizic cu guma de mestecat ar putea fi o modalitate eficientă de gestionare a greutății”, au scris cercetătorii în Journal of Physical Therapy Science.
subiecte asemănătoare
Omul a luat peste 100 de kilograme după ce a petrecut cinci luni în carantină
„Corpul pozitiv” este mai mult decât un moft
Zece recomandări pentru a evita îngrășarea în acest sezon de sărbători
În studiul lor, ei au examinat „ritmul cardiac, distanța parcursă, viteza de mers pe jos, numărul de pași și cheltuielile de energie” a 46 de ambulanți japonezi între 21 și 69 de ani.
Trebuiau să meargă în „ritmul lor natural” timp de 15 minute pe o pistă de alergare. Jumătate au mestecat două gume, iar cealaltă jumătate a ingerat ingredientele acestor gume sub formă de pulbere dizolvată într-un pahar cu apă.