Gripă sau răceală cum să le diferențiezi prin simptomele și remediile care funcționează
Dacă nu știți dacă ați luat gripa sau o simplă răceală, vă vom explica care sunt simptomele, astfel încât să le puteți diferenția. În plus, vă oferim cheile pentru a corecta tratamentul și a dezbate câteva mituri, cum ar fi dacă este bine sau nu să transpirați.
Ar putea fi gripa sau este doar o răceală? Aceasta este cea mai frecventă întrebare în lunile reci. Și este că odată cu scăderea temperaturilor corpul nostru are un risc mai mare de a se îmbolnăvi și de a contracta infecții virale. Pentru a încerca să o prevenim, cel mai bun lucru este să ne maximizăm sistemul imunitar și să punem măsuri pentru a evita contagiunea. Dar dacă l-am prins deja, știind despre ce este vorba ne va ajuta să ne recuperăm mai repede și să anticipăm complicațiile. Vă explicăm care sunt diferențele dintre gripă sau răceală sau răceală obișnuită și ce ar trebui să faceți pentru a vă îngriji.
Ce au în comun răcelile și gripa?
Ambele sunt infecții cauzate de viruși. "Persoana responsabilă de gripă este virusul gripal în timp ce există mai mult de 200 de tipuri diferite de virus în frig capabil să declanșeze simptome. Cele mai frecvente sunt rinovirusul și coronavirusul ”, explică dr. Manuel Linares, de la Societatea spaniolă a medicilor de îngrijire primară (Semergen).
Produc aceleași simptome?
Similar. Simptomele gripei sunt de obicei febră mare (aproape întotdeauna, mai mult de 38 ° C), dureri de cap, dureri musculare, oboseală, iritații oculare, strănut, congestie nazală și tuse, care uneori pot fi severe. Răceala se manifestă, de asemenea, ca o durere de cap, strănut, tuse (deși este de obicei ușoară), iritație a ochilor și congestie nazală. Rareori provoacă febră și, dacă o face, va fi doar câteva zecimi. Oboseala, la răceli, este de obicei ușoară, de asemenea. Pe de altă parte, perioada de incubație a gripei este mai scurtă (între 18-36 ore), iar cea a frigului este mai lungă (48-72). Simptomele primelor pot dura până la zece zile și în cazul frigului, este normal ca într-o săptămână să se vindece, deși tusea poate dura până la două săptămâni.
Cum se răspândesc?
Dacă ceva caracterizează aceste afecțiuni, este al lor capacitate mare de răspândire și, în cazul gripei, deveni epidemie. Ambele infecții sunt transmise prin picături de salivă care sunt expulzate atunci când vorbim, tuse sau strănut. Acestea intră în corp prin ochi, nas, gură și prin atingerea obiectelor infectate anterior. De aceea trebuie să luați o igienă extremă și să vă spălați frecvent pe mâini. La tuse sau strănut, este recomandabil să folosiți un țesut și să îl aruncați.
Există persoane cu risc mai mare?
Da. Există grupuri de populație mai vulnerabile la gripă. De exemplu, copii sub 5 ani, adulți peste 60-65 de ani, femei însărcinate, persoane care locuiesc în reședințe sau alte instituții de îngrijire pe termen lung, persoane cu patologii cronice precum astm, boli neurologice, boli pulmonare cronice, bolnavi de inimă, persoane cu probleme de sânge, tulburări endocrine (cum ar fi diabetul zaharat), obezitate, probleme cu rinichii sau ficatul, pacienți cu un sistem imunitar mai slab din cauza bolii sau care iau medicamente. În ceea ce privește frigul, acesta poate afecta pe oricine, deși depinde de cât de întărit este sistemul imunitar.
Voi răci dacă părul meu este ud?
De fapt, este unul dintre cele mai răspândite mituri în sănătate. Deoarece gripa sau răceala sunt transmise de viruși, este imposibil pentru noi să suferim de această boală pentru a ieși afară cu părul ud. Acum, nu mai are sens să te expui la temperaturi scăzute fără o haină sau fără a-ți usca părul, deoarece corpul va trebui să facă un efort suplimentar pentru a se încălzi și acest lucru poate stresa sistemul imunitar, făcându-ne mai vulnerabili la frig.
Ieșirea în stradă ne face mai vulnerabili la răspândirea virușilor?
În casa noastră, în general, trăim într-un mediu cald de aproximativ 20-25 grade de temperatură. Cu toate acestea, atunci când ieșim afară în aceste date, corpul nostru trebuie să se adapteze brusc la o scădere a temperaturii de aproximativ 15-20 de grade, în funcție de zona Spaniei în care trăim. "Aceste schimbări bruște și nu treptate ale temperaturii ne pun sistemul imunitar la încercare, de atunci frigul străzii face ca apărarea noastră naturală împotriva infecțiilor să nu funcționeze optim. În plus, aceste schimbări de temperatură pot favoriza infecțiile respiratorii. La fel, frigul ar avea un alt impact negativ, în special asupra membranelor mucoase, modificându-ne apărarea naturală și favorizând astfel intrarea și transmiterea virusurilor ”, explică dr. Linares.
Care este cel mai eficient tratament?
Cel mai bun mod de a acționa împotriva gripei sau a răcelii este să vă odihniți (în special pe primul) și să-l lăsați să treacă. Datorită capacității sale mari de contagiune și epidemie, dacă bănuiți că ați putea avea gripă, este recomandabil să rămâneți acasă. Pe de altă parte, Bea multe lichide și, dacă este necesar, medicamente pentru simptome: supresoare de tuse pentru ameliorarea tusei, calmante împotriva durerilor de cap și dureri musculare, decongestionante precum și antipiretice dacă există febră. La fel, „la anumiți pacienți cu risc crescut de complicații, utilizarea antivirale poate fi necesară, întotdeauna sub prescripție medicală”, spune dr. Lucía Alvela, specialist în medicină internă la Spitalul HM Rosaleda din Santiago de Compostela.