Greutate 61 de kilograme Greutatea noastră în fiecare zi
În ultima săptămână am avut grijă de ceea ce mănânc și am ieșit la plimbare în fiecare zi. Deoarece nu aveam nicio modalitate de a măsura distanța pe care am făcut-o în timp, am început cu 30 de minute și am urcat ieri duminică până la o oră. Mi-am găsit pedometrul (și nu pentru a măsura beția, măsoară distanța în trepte), am pus baterii în el și de sâmbătă am numărat pașii (se presupune că o persoană activă ar putea merge în jur de 7.000 pe zi), ieri duminică am făcut 15.000 de pași mici.
De asemenea, mi-am găsit contorul de grăsime corporală și, în funcție de greutatea mea, am 32,9% grăsime, adică în jur de 20 de kilograme de porc micuț Și conform tabelului următor merg la fel de bine ca și în limită.
