Greu de perete! Beneficiile cățărării
Alpinismul sportiv este o activitate care atrage interesul oamenilor și, de altfel, le trezește spiritul aventuros. da, întradevăr, necesită multe ore de antrenament care vă va face un alpinist priceput și, în plus, vă va ajuta să vă consolidați întregul corp datorită cerințelor sale fizice.
Domingo Diego Martínez, instructor profesionist de alpinism la lanțul Sports World, ne-a spus că este o disciplină distractivă și funcțională. „Și prin asta vreau să spun că vă antrenați întregul corp cu propria greutate”, explică expertul.
Picioarele, brațele, umerii, spatele și abdomenul câștigă în forță și flexibilitate, pentru că tensiunea musculară este generată tot timpul, ne-a spus el.
Urcarea în aer liber este o activitate recreativă cu ajutorul căreia puteți descoperi minuni naturale în timp ce câștigi rezistență și capacitate de urcare. Dar, înainte de a începe, există anumite elemente de securitate pe care ar trebui să le dobândiți înainte de a începe această aventură:
Valorifica: Considerat elementul de bază al siguranței în timpul urcării.
Frânghie: Le puteți găsi în tot felul de lungimi și grosimi. Alegerea celei corecte va depinde de tipul de alpinism care trebuie practicat.
Cască: Foarte util în caz de alunecare, deoarece ați putea lovi peretele. De asemenea, vă va proteja în caz de alunecare de roci.
Picioare de pisică: Datorită tălpii sale antiderapante, vă va ajuta să vă îmbunătățiți aderența la perete.
Panglici expres: Ei sunt responsabili de unirea frânghiei care ne ține de punctul de ancorare. Cu cât înălțimea de urcare va fi mai mare, veți avea nevoie de mai multe curele.