Grăsimea abdominală, un risc pentru sănătatea ta Soluții iMagazine pentru diabet
Grăsimea abdominală este un indicator al stării noastre de sănătate și poate prezenta un risc mai mare de a suferi de complicații cardiovasculare, respiratorii și chiar diabet.
Circumferința taliei poate servi drept indicator pentru a ne măsura sănătatea. Grăsimea abdominală este un factor de risc pentru anumite patologii asociate cu obezitatea și stilul de viață sedentar, cum ar fi hipertensiunea arterială, guta sau diabetul în sine.
Recomandările OMS indică faptul că ar trebui să începem să ne îngrijorăm dacă circumferința taliei ne depășește 88 cm pentru femei și 102 cm pentru bărbați.
Este important să cunoașteți riscurile asociate grăsimii abdominale, precum și câteva modalități de combatere a acesteia. Desigur, în ciuda unor credințe sau mituri nu există nicio modalitate de a elimina grăsimea la nivel local.
Recomandările asociațiilor medicale și ale profesioniștilor din domeniul sănătății vor merge întotdeauna concentrat pe reducerea totală a grăsimilor, care va avea un impact pozitiv asupra sănătății noastre.
Riscurile de grăsime abdominală
Dincolo de simpla componentă estetică a pierderii în greutate, principalul motiv pentru care trebuie să fim atenți cu indicele de masă corporală (IMC) și cu privire la localizarea grăsimilor pe care le avem, este sănătatea.
Deși grasă, în general normală și indiferent de locul în care se află, creșteți riscul de hipertensiune arterială, probleme cardiace și diabet, grăsimea din burtă poate provoca alte probleme.
Acest tip de grăsime crește riscul de:
- Suferă de boli cardiovasculare
- Rezistența la insulină și riscul crescut de a dezvolta diabet de tip 2
- Cancer colorectal
- Hipertensiune arteriala
- Probleme de somn cum ar fi apneea
Când grăsimea se află în zona abdominală, poate produce hormoni numiți citozine, care în timp poate face ca organismul nostru să dezvolte rezistență la insulină.