Grăsime corporală care este cea mai periculoasă și cea mai ușor de pierdut
În corp avem diferite tipuri de grăsime și fiecare dintre ele se adăpostește în corpul nostru în moduri diferite. Deoarece nu toate corpurile sunt la fel, vă aducem un ghid practic care vă va ajuta să cunoașteți compoziția diferitelor grăsimi și câteva sfaturi pentru a o pierde.
Care este cel mai periculos tip de grăsime
Grăsimea este adăpostită în diferite părți ale corpului și aceasta, la rândul său, variază între bărbați și femei. Tipurile de grăsime corporală sunt diferite, deși principalele sunt grăsimea albă, maro și bej.
Grăsime albă
De asemenea, cunoscut sub numele de țesut adipos alb, acest tip de grăsime este ceea ce este stocat și generat atunci când o persoană mănâncă calorii în exces. Aceste calorii suplimentare intră în corp și în celulele grase albe și apoi se acumulează sub formă de lipide.
Pare evident, dar este bine să clarificăm că cu cât sunt consumate mai multe calorii în exces, aceste celule grase vor crește în dimensiune și se vor înmulți, provocând creșterea în greutate. Acesta este cel mai periculos tip de grăsime.
Grăsime brună
Grăsimea brună este țesutul adipos care se activează prin frig pentru a îndeplini funcția de ardere a energiei (calorii) pentru generarea de căldură. Acest mecanism facilitează menținerea temperaturii corpului. Aceasta nu este o grăsime proastă.
Grăsimea brună se găsește mai mult la persoanele subțiri și se află în jurul organelor, principalelor artere și vene. De asemenea, se depune, de obicei, în gât, axile și abdomen.
Grăsime bej
Tipul de grăsime bej este cunoscut pentru beneficiile sale pentru sănătate, la fel ca și cel maro. Se găsește sub piele în depozite mici lângă clavicula și coloana vertebrală. De asemenea, are capacitatea de a arde calorii.
Ce tipuri de grăsime are corpul nostru
Grăsime subcutanata
Grăsimea subcutanată este ceea ce puteți simți la atingere. Compoziția sa este o combinație de grăsime albă, maro și bej și acționează ca un izolator și sursă de energie.
În ceea ce privește beneficiile, această grăsime este responsabilă pentru producerea de molecule, cum ar fi hormonul leptină, care este responsabil pentru trimiterea de semnale către creier pentru a inhiba apetitul. De asemenea, produce hormonul adiponectină, care ajută organismul să-și îmbunătățească sensibilitatea la insulină și îl protejează de diabetul de tip 2.