Gramele contează evident, dar hormonii tăi contează mai mult; Nu mă voi îngrasa din nou
Confidențialitate și cookie-uri
Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.
- Gramele? Cum poți spune că greutatea alimentelor contează?
- Legea conservării materiei, prietene, una dintre legile fundamentale ale științei: materia nu este nici creată, nici distrusă, ci doar se transformă. Când îngrășăm, materia se acumulează în adipocitele noastre și acea materie nu iese din nicăieri: pentru ca aceasta să se acumuleze, masa de intrare a trebuit să fie mai mare decât masa care părăsește corpul:
Este incontestabil: nu puteți crește materia acumulată dacă nu intră mai multă materie decât pleacă. Pentru a o înțelege mai bine, dacă nu mănânci nimic, nu poți îngrasa, este la fel de simplu ca asta. Gramele contează.
- Nimeni nu spune că materia iese de nicăieri, dar nu rezultă că greutatea alimentelor pe care le consumi determină schimbările în greutatea ta corporală.
- Nu știi ce spui. Nu puteți nega respectarea unei legi fundamentale a științei. De asemenea, în experimentele științifice, când cantitatea de alimente crește, oamenii se îngrașă. Dacă doriți să slăbiți, trebuie să cântăriți alimentele și să ajustați cantitatea în funcție de nevoile dvs. Dacă nu puteți pierde în greutate, nu vă faceți griji, reduceți puțin mai mult totalul de grame și veți pierde. Știința spune că, cu un deficit de materie, trebuie să slăbești, da sau da.
- Deși nu-mi arăți niciunul dintre aceste studii, presupunând că ceea ce spui este adevărat, spunând că grame contează sau că prin numărarea de grame îți poți controla greutatea corporală, afirmi că variația în grame determină rezultat. Dar puteți varia compoziția alimentelor, astfel încât cu mai puține grame să câștigați mai mult, sau opusul, să câștigați mai puțin cu mai multe grame. Dar voi, vorbind de grame, implicați că greutatea alimentelor este cea care determină dacă există sau nu îngrășare și asta nu este adevărat.
- Îmi spui că nu contează grame, că dacă voi consuma toate gramele pe care le vreau, nu mă voi îngrașa? Vrei să pariezi ceva?
- Să vedem, nu mă înțelegi. Când spun că grame nu contează, ceea ce spun este că acestea nu sunt parametrul aportului nostru care determină dacă ne îngrășăm sau nu și că, prin urmare, o strategie de control al greutății corporale bazată pe cântărirea alimentelor este pur și simplu o prostie.
- Ei bine, spune ce vrei. Cred că este evident că, dacă cantitatea de grame este excesivă, te vei îngrașa. Dacă consumi prea multe grame, indiferent de ceea ce mănânci, te îngrași. Și dacă stabiliți un deficit în echilibrul material, pierdeți în greutate. Nu știu cum discutați ceva atât de evident cu mine.