Așa vă afectează pielea o dietă proastă; Blog Opriți obezitatea
Nu ne îngrijim de ceea ce mâncăm poate provoca acnee, cădere, cenușie prematură și căderea părului
Ce mâncăm, când mâncăm și în ce fel poate avea beneficii pentru sănătatea noastră, dar și multe probleme. Și este că o dietă săracă poate provoca boli precum obezitatea, diabetul sau hipercolesterolemia, dar poate avea și consecințe grave pentru pielea noastră.
„Condiții precum acneea și îmbătrânirea prematură pot fi agravate de o dietă inadecvată, precum și de noi patologii, cum ar fi cuperoza sau alopecia bruscă”, explică Marta Hermosín, medic și specialist în nutriție.
Un exces în consumul de grăsimi saturate, alimente procesate și zaharuri rafinate poate fi responsabil pentru apariția acneei. Din acest motiv, experții recomandă evitarea produselor lactate, a ciocolatei, a băuturilor cofeinizate și carbogazoase și, desigur, a produselor de patiserie industriale și a cârnaților grași.
Înfrângerea și îmbătrânirea prematură a pielii noastre sunt direct legate de un deficit al consumului de fructe și legume, esențial pentru sănătatea noastră. Rezultatul este pielea deshidratată, cu deteriorarea consecventă a celui mai vizibil strat al pielii, epiderma. Lipsa apei face ca aceasta să devină mai subțire, deci este obișnuit să apară lăsarea și liniile de expresie sunt mai marcate.