Cum funcționează semințele de in pentru pierderea în greutate
Inul este o sămânță, un mare aliat pentru pierderea în greutate. Este bogat în omega 3 și omega 6, pe lângă multe proteine, vitaminele B și E și minerale precum fierul, calciul, potasiul, cuprul, zincul și fosforul. Este o sămânță foarte completă pe care trebuie să o adăugați în rutina zilnică.
De ce ajută să slăbești?
Inul este o fibră solubilă, datorită acestui lucru îl face pofta de mâncare scade considerabil, iti face metabolismul sa mearga mai repede si mergi la baie pentru a elimina ceea ce nu ai nevoie. Cel mai bun lucru este că controlează nivelul colesterolului și glucozei. Avem 2 alternative pentru dvs., una este sămânța, iar cealaltă este ulei de semințe de in, astfel încât să puteți începe să o luați acum.
1. Bob’s Red Mill Flaxseed
O alternativă la administrarea semințelor de in este în smoothie-uri, smoothie-uri sau în iaurtul cu fructe. Doar puneți un pic ca granola și voila. Cel mai bun lucru este că durează mult timp și îl puteți păstra în frigider sau cămară.
Veganii înlocuiesc semințele de in cu ouă și puțină apă atunci când vor să facă un desert sau o rețetă care include ouă.