Google Fit, ghid detaliat pentru tot ce puteți face cu el și cum să-l configurați
Abonați-vă la Xataka Android
Google Fit este aplicația Google pentru sănătate și sport și este preinstalată pe marea majoritate a telefoanelor Android. În el puteți înregistrează toate activitățile tale sportive și unele date de sănătate, cu avantajul că se integrează cu multe aplicații terțe pentru a obține date de la toate tipurile de dispozitive, cum ar fi Xiaomi Mi Band.
Iată cum puteți configura și începe să utilizați Google Fit, precum și tot ce puteți face cu această aplicație, de la a vedea cum ai dormit cu o noapte înainte până la înregistrarea următoarei tale sesiuni de zumba.
Începeți cu Google Fit
Google Fit se integrează - și se menține sincronizat - cu dvs. Cont Google, deci primul lucru pe care va trebui să-l faceți este să vă conectați. Cel mai normal lucru este că aveți deja un cont Google adăugat la sistem, caz în care trebuie doar să îl selectați în listă.
În al doilea pas este timpul să ajustați câteva date personale relevante atunci când înregistrați exerciții și, mai ales, când numărați calorii. Este vorba despre dumneavoastră sex, data nașterii, greutate și înălțime. Primele două date sunt partajate contului dvs. Google, deci pentru a le modifica trebuie să le modificați în contul dvs. Celelalte două pot fi introduse liber din aplicație.
Apoi, este timpul să acordați permisiunile necesare, ceva destul de important pentru Google Fit pentru a-și face toată magia. În primul rând, vi se cere dacă doriți Google Fit înregistrați automat activitățile. Adică, fără a fi nevoie să deschideți aplicația, Google Fit va recunoaște dacă efectuați o activitate precum mersul pe jos, alergatul sau mersul pe bicicletă și va înregistra. Este opțional.
În legătură cu secțiunea anterioară, Google Fit are nevoie cunoaște-ți locația astfel încât să puteți înregistra pe hartă traseul pe care l-ați parcurs în timpul sesiunii de exerciții. Dacă utilizați Android 10, trebuie să alegeți ca Google Fit să aibă acces la locație întotdeauna și nu numai atunci când este utilizat, astfel încât jurnalul automat de activități să funcționeze corect.
În acest moment, trebuie doar să vă stabiliți câteva obiective. Google Fit nu are un obiectiv pentru pași, distanță sau calorii, ci ceva mai simplu: minute active și puncte cardio. Aplicația vă va sugera obiective pe care le puteți modifica (60 de minute active și 10 puncte cardio pe zi), care vor fi ajustate pe măsură ce utilizați aplicația.
Acum, ce este exact acest punct cardio și minutele active? Diferența dintre ele constă în principal în intensitatea exercițiului. Aceasta este diferența dintre ele:
Minute active. Sunt minutele numărate de Google Fit în care ați făcut orice tip de activitate fizică, de la plimbare până la dans sau yoga. Aceste minute pot fi înregistrate automat, manual sau cu ajutorul aplicațiilor terță parte care sunt conectate la Google Fit.
Puncte cardio. Când faceți activități cu o intensitate mai mare (de exemplu, alergând în loc să mergeți), Google vă va adăuga puncte cardio. Primești 1 sau 2 puncte cardio pe secundă, în funcție de intensitatea activității.
Înțelegerea „inelelor” Google Fit
Acum, că știm diferența dintre minutele active și punctele cardio, este destul de ușor să înțelegem care este graficul care apare imediat ce deschideți Google Fit. inel exterior, cu simbolul >> corespunde punctelor cardio și, cu cât te apropii de obiectiv, cu atât mai mult se va închide inelul. Scopul tău zilnic este să completezi cercul.