7 exerciții pentru a slăbi în cuplu și fără a merge la sala de sport Hombre BioBioChile
De multe ori ideea de a începe să ne antrenăm pentru a ne îmbunătăți runda fizică în minte, totuși din diferite motive în cele din urmă am renunțat la acea idee.
Unul dintre motivele care ne pot determina să nu facem primul pas poate fi lipsa companiei. Cineva care nu este obișnuit să urmeze un plan exercițiul nu o va face cu greu dacă nu aveți pe cineva care să vă motiveze sau să vă însoțească.
Ți s-a întâmplat vreodată că ideea de a urma o rutină de exerciții pare o opțiune foarte bună, dar nu vrei să o faci singur? Ce puteți face în acest caz este să vorbiți subiectul cu partenerul dvs., astfel încât să începeți amândoi un antrenament.
Acest lucru nu numai că îi va determina să petreacă mai mult timp împreună, dar și să se ajute și să se sprijine reciproc le-ar putea permite să crească atracția pe care o simt unul față de celălalt.
Portalul viral Buzzfeed a compilat câteva exerciții ideale pentru a face cu partenerul dvs., fără a fi necesar să vă alăturați unei săli de sport.
-Push Crunches
Pentru acest exercițiu, unul dintre cei doi trebuie să se întindă pe spate, în timp ce celălalt stă cu picioarele situate pe părțile laterale ale capului celui de pe sol. Ideea este că cel care face exerciții se poate ține de gleznele tovarășului său pentru a face mișcarea, în timp ce cel care stă în picioare își împinge picioarele în jos.