Gómez Benitez - CARE SUNT DIETELE RESTRICTIVE
CE SUNT DIETE RESTRICTIVE?
Majoritatea acestor diete, de asemeneașinumite diete de moft, se bazează pe prioritizarea anumitor alimente peste cantitățile recomandate și limitarea contribuției anumitor nutrienți esențiali pentru organism.
¿Culasunt aceste diete?
* Fără llafără carne, fără făină, fără fructe, dietă ketogșisingur, dieta atkins, dieta zonei, dieta lim detoxsaun, numărul dietelor care există astăzi este nenumărat.
- În unele este interzisíExistă alimente specifice, în alte grupe de alimente întregi, în alte alimente sunt consumate în conformitate cusaun culoarea sa, momentul zileiía sau día săptămânii, de parcă ar fi o fsaurmula mlagica.
- Nu este necesar să faceți acest tip de management pentru a pierde în greutate. Îmi dă senzațiasaun că de multe ori se crede că dacă nu mergem la extreme nu vom vedea rezultatele.
- Unele dintre aceste diete funcționează deoarece sunt disociate. Cu alte cuvinte, contribuția diferitelor grupuri de alimente este separată, astfel încât organismul să nu le poată metaboliza în mod normal. Dar acest lucru poate avea efecte adverse sau chiar un efect de revenire din cauza restricțiilor excesive.saun varsaubogat și pșipierderea în greutate în detrimentul masei musculare și nu a masei grase.