Goji Berries © Pro și contra, proprietăți, studii și cazuri reale
fructe de padure goji sunt probabil unul dintre cele mai populare superalimente în cadrul ingredientelor care încep să ne invadeze dietele. Beneficiile sale sunt cunoscute de ceva timp și, deși este o legumă care nu are lipsă de detractori, adevărul este că poate deveni o complement ideal pentru dieta ta.
Cu siguranță, dacă nu cunoașteți bine acest boabe, vă veți pune întrebări de genul acesta:
- Ce sunt fructele de goji?
- Cum luați fructe de goji?
- Câte calorii au fructele de goji sau mă pot ajuta să slăbesc?
- Unde pot cumpăra fructe de padure goji?
Dacă doriți să știți ce vă poate oferi acest fruct mic sau ați auzit despre beneficiile goji de a pierde în greutate, trebuie să îi cunoașteți proprietățile.
În acest articol vă vom spune totul despre fructele de padure Goji, ce sunt, ce proprietăți au, de unde să le obțineți și cum să le consumați.
Vei rezista?
Nu credem; De fapt, nu ar fi ciudat dacă ați fugi să cumpărați acest superaliment imediat după ce ați citit postarea noastră despre acest aliment pe care îl includem în superalimentele care sunt fructe.
Am pregătit o selecție de produse, producători și formate pentru a vă ușura alegerea celui care se potrivește cel mai bine nevoilor dumneavoastră. Desigur pe tot parcursul articolului veți avea ocazia să aflați mai multe despre acest produs, dar credem că această selecție este foarte recomandată datorită calității sale ridicate și a prețului rezonabil.
Sperăm că această comparație cu fructe de padure Goji vă va ajuta să alegeți cel mai bun produs pentru nevoile dvs. sau ale familiei dvs.
Index de conținut
Ce este goji?
Goji este un arbust originar din China. Este o plantă din familia solanaceelor, care se află în plantele fanerogamice. Dimensiunea sa este întotdeauna între 2 și 3 metri, atât în înălțime, cât și în lățime, iar cu mult timp în urmă, a început să fie cultivată în Europa în ciuda originii sale asiatice. Partea care se consumă din această legumă este fructele de pădure de goji printre care s-au găsit deja zeci de specii diferite. Este un fruct care face parte din dietele obișnuite în zonele sale de origine de aproximativ 6.000 de ani.
Cunoscute și sub numele de cireșe goji, acestea sunt un mic fruct roșu Acestea conțin un număr mare de proprietăți și beneficii pentru cei care le consumă. S-au ridicat unele îndoieli cu privire la aceasta, dar, ca întotdeauna, se întâmplă în aceste lucruri, totul are avantajele și dezavantajele sale.
De aceea vrem să vă spunem totul despre acest fruct.
Cultivarea Goji
Goji este un arbust care necesită soluri bine drenate, cu un pH care variază între 6,6 și 7,5.
Plantarea acestuia în soluri libere și nisipoase este cea mai bună alegere pentru a realiza dezvoltarea corectă a acestuia.
Poate fi plantat atât prin semințe, cât și prin butași și, deși vorbim despre o legumă care rezistă în același mod atât la temperaturi ridicate, cât și la temperaturi scăzute, adevărul este că are nevoie de uscăciune pentru a crește.
Adică, mediul ideal pentru acest superaliment este un sol destul de uscat, deci udările trebuie efectuate cu o frecvență scăzută și întotdeauna fără a depăși.
Ne referim la o plantă capabilă să atingă o înălțime cuprinsă între 2 și 3 metri în aproximativ cinci ani și o dimensiune similară în ceea ce privește lățimea - care poate fi chiar mai mare decât înălțimea. Colectarea fructelor de goji trebuie efectuată cu mare atenție, deoarece este un fruct foarte delicat.
Pentru ce este acest fruct?
Există multe controverse care au apărut în jurul fructelor de padure goyi de când au devenit la modă nu cu mult timp în urmă. Cu toate acestea, ceea ce a devenit clar este că beneficiile acestei legume sunt nenumărate și în mare parte foarte pozitive. goji are proprietăți antioxidante, și oferă, de asemenea, forță și energie corpului nostru.
Dar fructele de padure goji nu sunt doar atât, deoarece a devenit un superaliment pentru proprietăți precum menținerea tensiunii arteriale, combaterea disfuncțiilor sexuale, ajutarea bolnavilor de cancer la recuperare, ajutarea la slăbire, întărirea mușchilor și oaselor sau îmbunătățirea digestiei, printre multe alte lucruri.
Proprietățile și beneficiile fructelor de goji
Deși am subliniat deja câteva dintre avantajele pe care le are consumul de fructe goji pentru corpul uman, acesta are alte proprietăți și beneficii care nu se regăsesc în același mod sau în aceeași cantitate în alte legume. Exact acest lucru se întâmplă când vorbim despre aceste fructe de padure sunt foarte antioxidante, întrucât am putea spune că aceasta este principala sa caracteristică.
- Antioxidant puternic, combate oboseala, reduce stresul, îmbunătățește calitatea somnului
- 20: 1 extract concentrat
- 50% titrat în polizaharide
Valorile nutriționale ale fructelor de goji se bazează pe nutrienți precum carbohidrații în 68%, precum și pe fibre și grăsimi, din care prezintă 10% în fiecare caz. Proteinele ocupă aproximativ 12% din fructe și sunt o parte fundamentală a compoziției sale. În plus, ne oferă mari contribuții în vitamine, minerale sau caroten - componenta care presupune statutul său antioxidant.-.
De ultimul, acest superaliment este considerat și slăbire, ceva în care vom aprofunda mai târziu.