Glutamat monosodic, o substanță pe care nu ar trebui să o consumați
cerințele nutriționale și energetice ale unui alergător la distanță sunt mari și de aceea alimentația zilnică este atât de importantă.
Cu cât alergi mai mult, cu atât ai nevoie de mai multă energie și nutrienți; Și din această cauză mai multă mâncare de care ai tendința să ai nevoie.
Având în vedere acest lucru, este normal să vedem alergători care fac greșeala de a crede că, din moment ce sunt alergători și aleargă mult, pot consumul de junk food fără a plăti consecințele.
Cu toate acestea, o dietă inadecvată plină de alimente nedorite, inevitabil vă va afecta sănătatea și estetica (vă va îngrașa și vă va pierde forma).
hrana procesata și industrializate sunt de obicei gustos și ispititor (produse de patiserie, prăjituri, mâncăruri rapide, etc), dar foarte dăunătoare și, prin urmare, vă recomandăm consumul de alimente în starea sa naturală (evidențierea fructelor și legumelor).
Alimentele procesate, pe lângă calorii și puțini nutrienți, conțin de obicei o substanță pe care ar trebui să o eliminați complet din dieta ta, glutamat monosodic.
GLUTAMAT DE MONOSODIU: RISCURILE DVS.
În cadrul industriei alimentare, glutamat monosodic sau glutamatul de sodiu sau MSG este obișnuit spori gustul alimentelor.
De aceea a fost larg răspândită și este utilizată în tot felul de alimente procesate, precum: alimente pentru bebeluși, condimente, supe, fursecuri condimentate, gustări, mese instantanee etc.