Glucidele în competiție
Carbohidrații sunt depozitați în mușchi și în ficat sub formă de glicogen. Pentru a încărca aceste rezervoare în mod optim, se recomandă o dietă cu accent pe carbohidrați, în special cu una sau două zile înainte de competiție. Tot în timpul exercițiilor fizice, produsele bogate în carbohidrați promovează performanța și previn oboseala prematură. Barele Multipower HIGH ENERGY și ISO DRINK sunt foarte compatibile și oferă, datorită amestecului potrivit de carbohidrați, energie rapidă și de lungă durată. Faza directă după antrenament ar trebui utilizată pentru a reîncărca rezervele de energie și pentru a reconstrui micro-lacrimile din țesutul muscular produse în timpul efortului. Produsele cu o combinație de carbohidrați și proteine sunt potrivite pentru aceasta, cum ar fi RE-CHARGE DRINK.
Carbohidrați pentru construirea masei musculare
De asemenea, pentru construirea mușchilor, carbohidrații joacă un rol important. Numai printr-un aport crescut și regulat de substanțe nutritive și calorii poate funcționa construirea mușchilor. Produsele bogate în carbohidrați oferă o posibilitate eficientă de a asigura un exces necesar de calorii de aproximativ 500 pe zi. Carbohidrații vă oferă energia de care aveți nevoie pentru a vă putea antrena intens cu forță și mult timp - cerința de bază pentru construirea mușchilor. După antrenament, este important să alimentați corpul cu substanțele nutritive necesare, astfel încât micro-leziunile țesutului muscular care au fost făcute în timpul antrenamentului să poată fi reparate și în acest fel să se realizeze creșterea musculară. O combinație de carbohidrați și proteine, cum ar fi Multipower MASSGAINER, asigură o aprovizionare eficientă cu nutrienți a mușchilor. În plus, depozitele de energie goale din mușchi sunt reîncărcate și, astfel, este favorizată recuperarea generală.