Gizzards de pui de ce trebuie să le incluzi în dieta ta

Evaluați acest conținut!

Media 3/5. Voturi: 55

trebuie

Este timpul să includeți pâine dulce în dieta ta. Deși nu sunt foarte apetisante de la început, după ce le-ai încercat vei descoperi că sunt foarte bogate și, în plus, au substanțe nutritive excelente pentru a avea grijă de sănătatea ta.

Gizzardul este stomacul muscular al păsărilor, în special al granivorelor, cum ar fi puiul. Și, credeți sau nu, sunt foarte apreciate, atât pentru gustul lor, cât și pentru contribuțiile lor nutriționale.

Deci, îndrăznești să le mănânci? Continuați să citiți și descoperiți tot ce oferă corpului vostru.

Vă poate interesa: 5 beneficii ale dovleacului

Beneficiile pâinii dulci

Ai grijă de pielea ta

Gizzards sunt bogate în vitamina A, care este responsabilă pentru îngrijirea pielii și, de asemenea, pentru creșterea celulelor. Această vitamină este, de asemenea, esențială pentru ca sistemul nervos să rămână sănătos și să se formeze celule roșii din sânge.

Gizzards sunt bogate în niacină

Această componentă este o vitamină care reduce riscul de cancer sau diabet.

(Foto: Getty Images)

Puterea proteinelor

O porție de 145 de grame de gizzard (aproximativ o ceașcă) oferă 61% din valoarea zilnică recomandată a proteinelor. Acestea sunt responsabile pentru reglarea diferitelor funcții ale corpului, formarea de țesuturi noi și, de asemenea, repararea acestora.

Gizzards conțin super minerale

Sunt bogate în fier, un mineral necesar pentru crearea hemoglobinei. În plus, conține zinc, care întărește sistemul imunitar, și fosfor, care ajută la creștere și la formarea dinților și oaselor.

Poate vă interesează: beneficiile consumului de kiwi

Pentru dieta ta

Sunt o parte foarte scăzută în grăsimi a puiului, deci sunt ideale pentru controlul greutății. Mai puțin de 10% din aportul zilnic recomandat de grăsime se află într-o ceașcă de gizzard.

Sunt foarte ieftine

Pe lângă faptul că sunt gustoase și sănătoase, gurturile sunt una dintre cele mai ieftine părți de pui și sunt, de asemenea, foarte ușor de preparat.