Gimnastica facială, marea tehnică de întinerire și menținere optimă a feței
De când am auzit pentru prima dată despre gimnastica facială, Am crezut în asta. Dacă exercițiile fizice sunt bune pentru a menține tonul muscular în formă, nu ar fi minunat să îl aplici pe față? Dacă vă gândiți la asta, veți realiza că, practic întotdeauna, mișcăm aceiași mușchi și că fața noastră, ridurile, lăsarea sau lipsa de ton este prelungirea celor mai frecvente gesturi.
Ce-ar fi dacă am lucra și am tonifica cei 57 de mușchi implicați în față, nu crezi că s-ar schimba ceva în ea? Nu credeți că ar fi optim să evitați deteriorarea, să furnizați tonul și volumul care se pierd în timp și să echilibrați sau să recuperați eventuale imperfecțiuni sau asimetrii? Gimnastica facială din țara noastră este legată de numele de Maria Garrigues Walker, pionier în această disciplină cu metoda sa Walkernine. Și, după cum caut mereu tot ce cred, am căutat-o pe Maria.
Maria, pionierul
După ce a locuit în Chicago, Bruxelles, Londra, Elveția și a studiat metoda Callanetics (corpul), și a lui Carole Maggio și Eva Fraser pentru față, María a venit în Spania acum 12 ani și și-a creat propria metodă, Walkernine. În el, el aplică toate cunoștințele dobândite în Europa și Statele Unite și le combină cu tehnici orientale.
María, care aparținuse lumii literelor și filosofiei, a fost implicată, prin propriile experiențe, într-o nouă disciplină în care a știut să combine un număr mare de curenți. Cred cu tărie în conexiune neuronală cu musculatura facială și implicațiile psihologice pe care le presupune acest lucru. În prezent, este în contact cu Harvard și cu neurologi eminenți care colaborează și studiază relația dintre sistemul muscular facial și sistemul nervos.
Unele premise
Primul ghid pe care îl dă María este că această tehnică nu ar trebui să fie ceva practicat mecanic; baza eficacității gimnasticii faciale este "sentimentul". Definiți cheia acestui proces ca "fără obligație și da devotament". Cea mai importantă parte a acestei discipline este aceea că cel care primește beneficiul este un rol activ în exercițiile care vizează reabilitarea (recuperarea) 57 de mușchi ai feței, în comparație cu alte tehnici de îmbunătățire facială, în care subiectul trebuie să se pună în mâinile unei terțe părți și să aibă încredere, fiind o parte pasivă a procesului la care este supus.
Beneficiile
În afară de numărul mare de beneficii fizice oferită de gimnastica facială, Maria evidențiază psihic: seninătate și atenția la „momentul prezent” (la ceea ce faceți) care este necesară pentru efectuarea exercițiilor. implică concentraţie, care constituie o mare sursă de relaxare. Ar trebui să vă gândiți doar la realizarea pașilor și beneficiilor într-un mod conștient, este o recuperare pe drumul spre seninătate, care are un efect foarte pozitiv la nivel neurologic.
În ceea ce privește beneficii fizice, scopul este recuperarea facțiuni original, lipsit de tensiune, întrucât cu această tehnică se diluează gestul tensionat. Activați circulaţie și aport de sânge, astfel încât pielea capătă un aspect mai sănătos. Tonifică mușchii și crește volumul (care se pierde odată cu vârsta) atunci când lucrează mușchiul, îl întărește și oferă o senzație de plenitudine și armonie în trăsături. Favorizează sistem de canalizare, deci detoxifică pielea și oferă un efect care depășește fizicul și Maria a constatat că apare la toți elevii ei: oferă o securitate deosebită, un efect psihologic. După exercitarea gimnasticii faciale are loc o schimbare radicală.
Puterea pe care o dobândește musculatura o produce fermitate, strânge pielea și previne apariția ridurilor în locuri critice, precum gâtul, gura, conturul ochilor și fruntea. Gimnastica facială nu este doar în scop estetic, ci beneficii medicale sunt dovedite, atât pentru reabilitare în caz de paralizie, accidente sau răni ca în probleme precum bruxismul, fiind de asemenea de mare ajutor completa și ajută o Chirurgie Plastică sau ridicarea.