Gimnastica artistică pentru copii, un sport care implică multiple beneficii - Tu ești mamă

Cu gimnastica ritmică, copiii își dezvoltă abilitățile fizice și își îmbunătățesc abilitățile sociale și personale.

Revizuit și aprobat de psiholog Elena Sanz Martin pe 21 mai 2020 .

Ultima actualizare: 21 mai 2020

Gimnastica artistică este una dintre cele mai populare activități extrașcolare, în special în rândul fetelor. Această disciplină sportivă combină agilitatea, forța, plasticitatea și eleganța cu exercițiile sale.

Adică, pe lângă educarea și dezvoltarea corpului, este o artă expresivă. Deși a fost întotdeauna considerat un sport feminin, este foarte recomandat atât băieților, cât și fetelor.

Gimnastica artistică, când să începi?

Gimnastica artistică constă în combinarea diferitelor mișcări ale corpului, astfel încât acestea să formeze o coregrafie. Pentru aceasta puteți conta și pe ajutorul echipamentelor de exerciții. Există un număr mare de exerciții pe care copiii le pot face în acest sport, care sunt clasificate în grade de complexitate. De aceea este important să învățați cel mai de bază timpuriu.

Cea mai potrivită vârstă pentru a începe această disciplină este între trei și cinci ani. În acest stadiu, se obțin obiceiurile posturale și se dezvoltă abilitățile motorii de bază. Cu toate acestea, acest lucru nu este un obstacol pentru tine pentru a începe să practici acest sport mai târziu, chiar și în adolescență.

Tipuri de exerciții

Exercițiile care se efectuează în gimnastica artistică vor depinde de faza de pregătire în care se află copiii. Pe măsură ce se antrenează și își dezvoltă abilitățile, dificultatea și cererea vor crește. Aceste activități sunt împărțite în trei etape: de bază, acrobatică și artistică.

Gimnastica de bază este menită să atingă un nivel ridicat de pregătire fizică. La fel ca alte sporturi, întărește și sănătatea și contribuie la dezvoltarea funcțiilor motorii și a calităților fizice.
Exerciții mai complexe sunt introduse în faza acrobatică care includ echilibrul, rularea, contactul, practicile aeriene și semi-aeriene. Pentru aceasta, copiii sunt deja introduși în utilizarea diferitelor echipamente de gimnastică, pe lângă saltele și trambuline.
Etapa artistică, pe lângă creșterea nivelului exercițiilor, introduce diverse forme de competiție. De exemplu, de către echipe sau individual cu dispozitive.