Mai mult exercițiu și mai puține ecrane pentru prevenirea obezității - Diario de Mallorca
Excesul de greutate al tinerilor din Baleara este cu aproape zece puncte sub media reflectată de raportul Steps
Distribuiți articolul
Mai mult exercițiu și mai puține ecrane pentru a preveni obezitatea
Pasos, un studiu promovat de frații de baschet Pau Da Marc Gasol al cărui obiectiv principal este de a determina atât nivelul de activitate fizică și inactivitatea populației spaniole de copii și adolescenți (de la 8 la 16 ani) în cele 17 CC AA și prezentate recent, a recoltat unele rezultate dezamăgitoare: aproape 35% din populația analizată era supraponderală (20,7%) sau obeză (14,2%).
Și cauzele au fost, de asemenea, dezvăluite: 63,6% dintre tineri nu fac o oră de activitate fizică zilnic și mai mult de jumătate (54,9%) nu respectă recomandările Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) din nu petreceți mai mult de două ore pe zi în fața unui ecran, fie că este vorba de televiziune, computer, mobil, joc video sau tabletă. Sfaturi care sunt încălcate în mod flagrant în weekend, perioadă în care aproape opt adolescenți din zece depășesc timpul recomandat.
Diario de Mallorca sa întâlnit Josep Tur, Profesor de fiziologie la UIB care conduce grupul de cercetare al Nutriție comunitară și stres oxidativ și că a participat la studiul menționat anterior împreună cu alți doi cercetători care vizitează șase școli și intervievează aproximativ 150 de studenți.
Profesorul, șeful grupului de cercetători de la Centrul pentru Cercetări Biomedice în Rețeaua Fiziopatologiei Obezității și Nutriției (CIBEROBN) din Insulele Baleare, este rapid să clarifice faptul că volumul probei realizat aici, datorită dimensiunilor sale reduse, nu permite să tragă concluzii definitive a situației reale a obezității infantile din arhipelag.
„Este vorba de o serie de sondaje în conformitate cu statisticile naționale și cu ponderea populației noastre în țară în ansamblu, dar nu este foarte semnificativă pentru comunitatea noastră”, Tur subliniază că, prin urmare, se referă la rezultatele ultimului sondaj privind prevalența obezității la copii în insulele Baleare (EPOIB II). Un studiu prezentat anul acesta care a concluzionat că supraponderalitatea (14%) și obezitatea (10%) au afectat 25% din populația de copii și adolescenți din insule, cu zece puncte sub media națională reflectată în studiul Pașii.
Soare și vreme bună
Întrebat despre motivele acestei situații mai bune, profesorul de fiziologie relevă faptul că, în mod tradițional, Lift spaniol este despre cu zece puncte sub media națională, circumstanță care se atribuie unor cauze generice precum "dieta mediteraneană și vremea bună: oamenii se mișcă mai mult".
Pentru a ne pune în plan secund, Tur explică faptul că, ca ființe umane, avem nevoie de oxigen pentru a trăi, un element care produce substanțe reactive (oxidanți) care ajung să modifice structurile celulare, care pot ajunge la apariția cancerelor și a problemelor cardiovasculare, cum ar fi inima atacuri sau lovituri.
„Putem contracara acest lucru în parte cu antioxidanți exogeni care sunt prezenți în vitaminele C și E, în minerale sau polifenoli din vin, de exemplu, și pentru a numi doar câțiva, deoarece există mai mult de zece mii”, subliniază profesorul, adăugând că există și antioxidanți endogeni. „Celulele albe din sânge sunt, de asemenea, capabile să lupte împotriva oxidării”, ilustrează.
Intrând în problemă, Tur subliniază că „o activitate fizică regulată, neobositoare, stimulează producția de apărare” împotriva oxidării inevitabile. De aici și importanța exercitării regulate și a evitării unui stil de viață sedentar.
Un stil de viață sedentar care devine din ce în ce mai frecvent în rândul populației tinere datorită utilizării pe scară largă a telefoanelor mobile, tabletelor și a altor dispozitive electronice. Când a fost întrebat dacă obezitatea a crescut în rândul adolescenților de la irupția telefoanelor mobile, profesorul nu ezită să răspundă afirmativ. „De la mijlocul anilor nouăzeci, când toată lumea avea telefoane mobile, obezitatea a crescut”, încheie fără ezitare.
Pentru Tur, această creștere a țesutului adipos la tinerii noștri se datorează în primul rând stilului de viață sedentar impus de utilizarea „ecranelor” și unei diete tot mai deficitare.