Ghidul nr. 2 Metoda proteinei (tranziție) - Pierdere rapidă în greutate

Metoda proteinelor

DESCRIERE

După ce a servit mai mult peste 1800 de pacienți în 2013, Am vrut să standardizez metoda proteinelor online pentru a le duce peste tot.
Metoda proteinei este sistemul pe care îl folosesc pentru a lucra pentru toți pacienții care doresc să slăbească rapid, într-un mod simplu, non-restrictiv și fără să moară de foame. În etapele ulterioare vă voi învăța cum să mâncați. De ce să nu faceți un plan sănătos înainte? Pentru că ați pierde în greutate foarte încet, ați deveni deprimați și nu veți urma nicio metodologie.
Metoda este, de asemenea, cunoscută sub numele de dietă proteică, ketogenă, metodă grez, dietă cetonică, dietă Atkins, Dukan, Woet, Lignaform, metodă Kot, Siken ...
Pierderea în greutate se bazează pe utilizarea depozitelor de grăsime prin ketogeneza, adică formarea CORPURI CETONICE.

OBIECTIVUL METODEI PROTEINELOR

  • Slăbi. Cât costă? Depinde de fiecare ghid, în jur de 2 până la 6 kilograme pe lună.
  • Reduceți trigliceridele, glucoza (zahărul)
  • Nivelul tensiunii arteriale
  • Scadeți inflamația din corpul dumneavoastră

SPECIFICAREA LINIILOR DIRECTIVE PENTRU METODA PROTEINELOR

Ghidul nr. 5 (Mâncare conștientă)

Ghidul nr. 6 (On Holidays S.O.S)

METODOLOGIE

  • Zile de proteine ​​și grăsimi (carne, iaurt, lapte, șuncă, ou, ...) + Excluderea carbohidraților
  • Mai multe zile deschise, unde hidratează și pauze gratuite

AVANTAJE ȘI AVANTAJE A METODEI PROTEINELOR

  • Vei slăbi, în mod specific% grăsime și NU masă musculară (între 3 și 12% grăsime). Este eficient, în prima săptămână vedeți rezultate imediate (cu 1 până la 2 kilograme mai puțin)
  • Rezultate rapide
  • Inhibă formarea grăsimilor (Lipogeneza)
  • Reduce capacitatea gastrică, prin urmare vei controla anxietatea și vei avea sațietate timpurie. Alimentele dulci se pot simți mai dulci decât înainte, la sfârșitul lunii și 1 săptămână.
  • Reduceți apneea de somn
  • Simplu și sigur.
  • Ar trebui să știți că această metodă este PERSONALIZAT, Pe măsură ce progresați și vă controlați pe platformă, vă voi oferi planul care se potrivește cel mai bine nevoilor dvs. de post-control.
  • Scade pofta de mâncare și reduce capacitatea gastrică, fără să moară de foame, când proteinele ajung în stomac, acestea sunt absorbite mai lent. Veți observa un efect extraordinar, la sfârșitul celei de-a doua luni de dietă, care te va face să mănânci mai puțin și să simți lucrurile dulci mai dulci decât înainte. Grăsimile te ajută și să te simți sătul.
  • Dacă combinați proteinele cu exercițiile fizice, veți asigura pierderea de grăsime, adică de volum. În mod ideal, pe termen lung puteți construi masa musculară, nu vă faceți griji cu privire la greutate

RECOMANDAT

  • Pacient supraponderal.
  • Rezistența la insulină și diabetul (tratate numai cu medicamente, nu injectarea insulinei)
  • Hipotiroidism
  • Pacienții care nu au reușit alte tipuri de diete
  • Corectați problemele metabolice, îmbunătățind controlul glicemic, al colesterolului, al trigliceridelor.

NU SE RECOMANDĂ

  • Diabetici pe insulina injectabilă
  • Pacienți cu insuficiență renală, pietre.
  • Sub 15 ani
  • Pacienți vegetarieni, vegani.

CU METODA PROTEINEI VEȚI ÎNVĂȚA:

  • Înțelegeți cum corpul dvs. stochează grăsimea corporală și ce trebuie să faceți pentru a o elimina
  • Fără numărarea caloriilor
  • Fără să moară de foame
  • Nu este nevoie de voință
  • Nu există atacuri de anxietate cu bomboane necontrolate
  • Mănâncând totul chiar și ceea ce alte diete interzic
  • Fără vinovăție