GHIDUL DE NUTRIȚIE 14 - UȘURI UȘOARE DE NOAPTE - Amestec simplu

noapte

Ai auzit de ovăz peste noapte?

Probabil da. Sau dacă nu ați auzit, fulgi de ovăz înmuiați peste noapte sună mai mult.

Până de curând, modul de preparare a ovăzului era sub formă de terci sau terci. Aceasta este o rețetă care a fost folosită în multe locuri din timpuri imemoriale. Este făină de ovăz gătită într-un lichid și aromată cu alte ingrediente pentru a se potrivi gustului fiecărui individ.

Acest mod de a pregăti fulgi de ovăz pentru micul dejun necesită suficient timp pentru a găti fulgi de ovăz când ne ridicăm și asta cred că este cea mai mare problemă pe care o avem cu toții dimineața, lipsa de timp.