7 tehnici pentru a dezvolta toată puterea minții tale
Performanța mentală este întotdeauna un motiv pentru studiu; este că toți cei care doresc să obțină performanța maximă în orice domeniu, trebuie să își lucreze puterea minții pentru a atinge obiectivele.
A fi o persoană de înaltă performanță în domeniul în care lucrezi sau care aspiră să fie, implică ore de antrenament și, dacă știi aceste instrumente de autocontrol mental, vei fi mai aproape de realizarea acestuia.
Obiceiurile sunt articulate în minte
Oricine are succes într-un anumit domeniu se antrenează permanent, deoarece nu se realizează peste noapte, nu doar citind o carte, ci practicând și practicând. Această dinamică generează măiestrie, astfel încât să obțineți suficientă altitudine pentru a atinge obiectivele pe care vi le-ați propus.
Făcând o analogie cu un computer, mintea este hadware a creierului, care este software care rulează minunata mașină numită corpul uman.
În cadrul minții există două părți specifice cărora trebuie să le acordați o atenție specială pentru a-și dezvolta întreaga putere: mintea conștientă și mintea subconștientă.
1. Mintea conștientă:
Totul se naște dintr-un gând și o idee; În acest plan conștient, „realizezi” la ce lucrezi intern; este locul logicii, al evaluării riscurilor, al analizei de fezabilitate și al pașilor concreti pe care îi luați pentru a executa acțiuni.
- S-ar putea să vă intereseze: De ce sănătatea intestinală este sănătatea mintală
În cartea sa "Biologia credinței„Biologul Bruce Lipton afirmă că mintea conștientă face doar 1 până la 5% din munca mentală. Înseamnă că există un potențial mental imens neutilizat încă și este cel care se ocupă de orice altceva.
Mintea subconștientă este responsabilă de 95 până la 99% din ceea ce credem, să spunem, dorința de a face și, mai presus de toate, ceea ce simțim în legătură cu aceasta. Foto: Depositphotos.com
2. Mintea subconștientă:
Mintea conștientă este executantul sarcinilor pe care i le acordați în conformitate cu cealaltă parte: mintea ta subconștientă.
Ați dorit să realizați ceva, de exemplu, o dietă sau o creștere a salariului sau mai mulți clienți pentru afacerea dvs.? Probabil ați realizat că nu este suficient doar cu voința, entuziasmul, motivația și dorința: dacă tiparele subconștiente nu sunt aliniate în funcție de stimulul pe care doriți să-l atingeți, este foarte puțin probabil să îl atingeți.
Mintea subconștientă este responsabilă de 95 până la 99% din ceea ce credem, să spunem, dorința de a dori să facem și, mai presus de toate, ceea ce simțim despre asta. Este o forță de neoprit atunci când știm să o conducem cu înțelepciune și pozitiv (și, de fapt, același lucru se întâmplă negativ: generezi mai mult împotriva a ceea ce spui că vrei).
- Citiți: Cum să aveți o echipă cu o sănătate mintală bună
Subconștientul, fără să vă dați seama, este cel care permite funcțiilor vitale automate să continue să fie executate, cum ar fi bătăile inimii, respirația, sistemul imunitar care să ne protejeze și, de asemenea, să ne alerteze cu privire la orice probleme de sănătate care apar.
Așa cum mintea conștientă este executantul, subconștientul este cel care vă spune unde să mergeți și cum să o faceți.
Gânduri automate
Problema conform căreia majoritatea oamenilor nu realizează ceea ce își doresc are de a face nu cu lipsa mijloacelor, a contextelor sau a mediilor, ci cu credințele și paradigmele din mintea lor subconștientă, unde au stabilit deja în prealabil „nu pot” eșuat.
Este un fapt că în fiecare parte a lumii unde există cineva care nu obține rezultatele dorite, există o altă persoană care - având aceleași circumstanțe de viață - o face.