Sfaturi pentru a pierde excesele de Crăciun - Alergare

Sfaturi pentru a pierde excesele de Crăciun

În timpul prânzurilor și cinelor de Crăciun este dificil să reziste la mâncarea excesivă. Fie trecem peste gustare, fie trecem peste nuga. Sunt cei care, în afară de excesele solide, produc și excese lichide. O bere înainte de a începe să mâncăm în timp ce așteptăm; șampanie sau vin în timpul prânzului sau cinei; apoi un pahar de lichior cu nuga și în cele din urmă o stropi de rom în cafea. Și puteți adăuga și un lichior „digestiv” pentru a termina. Ei bine, între mâncare și băutură suntem bine serviți, atât de bine serviți, încât să le tragem pe tot parcursul săptămânii și a tuturor petrecerilor, chiar și în zilele de după Crăciun, kilograme în plus.

Chiar dacă sunt câteva grame sau câteva altele, câștigi întotdeauna ceva greutate - te provocăm să nu o atingi, să vedem dacă ești capabil - că apoi costă să cazi. Prin urmare, vă aducem câteva sfaturi pentru a pierde acele grame sau kilograme în plus ca urmare a Crăciunului.

Evitați tentațiile

Din noaptea de 24 decembrie cu Ajunul Crăciunului până pe 6 ianuarie cu Ziua Trei Regi, se mănâncă nougate, polvorone, mantecados și alte dulciuri tipice din aceste date. Sunt două săptămâni „la capacitate maximă” și după această perioadă este foarte greu să pui dulciurile deoparte, și mai mult dacă le mai ai în cămară ... Pentru a evita ispitele În zilele următoare este mai bine, fie să terminați nuga în timpul curmalelor și apoi să nu mai cădeați în ispită, fie dacă mai aveți multe, dați-o. Să nu le păstrez, pentru că pentru anul următor ar fi expirat și, pe care glumești, nu ar dura un an depozitate acolo ...

Bea apă pentru a controla excesele de Crăciun

Apa este cea mai bună băutură pentru îndepărtați toxinele care sunt generate în corpul nostru datorită aportului abuziv de alimente calorice și mai puțin sănătoase, precum și pentru a expulza alcoolul.

---