Ghid definitiv pentru eliminarea retenției de celulită și lichide
„Ajutarea executivilor cu puțin timp care doresc să-și îmbunătățească fizicul, sănătatea sau brandurile sportive triplând performanța lor cu rezultate în 15 zile”
Mesaj
TRANSFORMAȚI-VĂ FIZICUL
TRIPLEȚI-VĂ PERFORMANȚA
Acum, cu informațiile corecte, puteți avea corpul pe care l-ați dorit întotdeauna
Alăturați-vă mai mult de 30.000 de persoane care primesc deja conținut exclusiv
Ghid definitiv pentru eliminarea retenției de celulită și lichide
Faceți clic aici pentru a nu rata noile emisiuni Más que en Forma pe iTunes. În fiecare săptămână un nou program.
În acest spectacol vorbesc despre:
- Ce este cu adevărat celulita
- Înșelăciunea produselor anticelulitice
- 12 chei ale dietei pentru eliminarea celulitei
- Cum să te antrenezi pentru a elimina celulita
Primul lucru pe care ar trebui să-l știm, în special pe tine, este că celulita nu este altceva decât un termen inventat de către agențiile de publicitate din anii '60 pentru a obține o mulțime de creme, tratamente, pastile care promit să elimine acea „presupusă” retenție de grăsime și lichide specială și diferită și spun asta în ghilimele, din corpul comun care apare de obicei în special la femei.
Asa de celulita nu este altceva decât grăsime localizată în care în zona coapselor și alte zone mai ales în care are un aspect poros.
Știu că ați fost inundați cu informații contrare de ani de zile și că, în acest moment, este foarte dificil pentru voi să credeți că toate acele produse „anticelulitice”, cum ar fi perii, bureți, creme, geluri, pastile, pulberi, ierburi, masaje, pantaloni scurți, role pentru circulația sângelui, loțiuni ... este doar pentru a obține banii și cel mai mult pe care îl veți obține cu acest lucru este să îmbunătățiți circulația oarecum și să faceți pielea să pară temporar mai fină și mai uniformă.
Ce inseamna asta? Ce celulita este exact același tip de grăsime pe care o aveți pe restul corpului.
Au fost efectuate diferite studii, cel mai faimos este Dr. Neil Solom, iar rezultatele au fost că nu s-a găsit nicio diferență în ceea ce privește tipul de grăsime.
Femeile după sistemul lor hormonal, în special de niveluri excesiv de ridicate de estrogen, iar tipurile de piele sunt mai susceptibile de a avea celulită, dar și unii bărbați. De obicei apare atunci când nu aveți un tonus muscular bun și stratul de grăsime de sub piele devine moale și neuniform, ceea ce face ca pielea să pară neuniformă și dezintegrată. Deci, pentru ca acesta să dispară, este esențial să tonifiați mușchii pentru a-i împinge pe piele și a rămâne suficient de strânși și netezi. Fără exerciții de rezistență, fie cu greutăți, fie cu propria greutate corporală, celulita nu va dispărea niciodată.
Este ca un drum care nu arată neted, deoarece pământul nu este plat. Tonul muscular de dedesubt, chiar și atunci când există grăsime, este ceea ce face ca fundațiile acelui drum pe care merge asfaltul, care în acest caz ar fi grăsimea, să pară netede. De aceea, puteți vedea cât de grase sunt femeile, dar cu un tonus muscular bun, abia au celulită și adolescente cu celulită, în ciuda faptului că sunt subțiri.
Așadar, strategia de urmat dacă doriți să pierdeți celulita și ceea ce se numește în mod obișnuit retenție de lichide este aceeași atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Ceea ce trebuie să fim clar până acum este:
- Celulita este același tip de grăsime ca și restul corpului.
- Lipsa tonusului muscular împreună cu un procent ridicat de grăsime este ceea ce determină apariția acestor gropițe și dezuniformitate.
- Dacă nu ne îmbunătățim tonusul muscular, celulita nu va dispărea niciodată.
- Niveluri ridicate de estrogen (femeile au nevoie de estrogen pentru multe dintre funcțiile lor, dar un exces este dăunător, la fel ca progresteronul) și insulina ne face să fim mai grași și să nu putem pierde grăsime.