Ghemuiturile sunt plictisitoare

Ghemuiturile sunt plictisitoare.

Uneori. Și dacă vă grăbiți să aveți o ghemuit care vă dublează sau triplează greutatea corporală, atunci mai mult decât mai mult.

Nu cred că ghemuitul în sine este plictisitor, dar sunt cei care îl antrenează ca cineva care merge la dentist, pentru că nu există altă opțiune decât dacă nu ...

Sau sunt programele?

Ceea ce există sunt sisteme și programe plictisitoare, scheme fixe în care săptămână după săptămână faci aceleași serii și repetări și câștigi în greutate câteva săptămâni, alte descărcări, altele te întorci și le dai. Pe scurt, vă ghemuiți gândindu-vă la un viitor care va lua semnele exclusiv.

Rămâi prezent, ghemuitul spiritual.

Ce se întâmplă dacă atunci când te ghemui te concentrezi pe acele repetări prețioase, pe acea urcare și coborâre cu bara înfiptă în trapez sau pe umeri? Și uiți de orice altceva? Nu cunosc pe nimeni care să fi menținut o genuflexiune grozavă de ani de zile și să nu-I IUBească să îi antreneze. Și, de asemenea, îi antrenează mult.

Uneori mai puțin este mai puțin, dar mai bine.

Și mult mai bine. Uneori merită să renunți la programele artificiale pentru o relație diferită de ghemuit. Ceva mai aleatoriu care vă permite să variați și să vă distrați. Este posibil să nu fie la fel de eficient ca un Smolov, dar mintea ta va ajunge mai puțin înșelată după fiecare sesiune. Ca să spun așa: veți progresa mai încet, dar antrenamentul distractiv vă va face să progresați mai mult pe termen lung. Pur și simplu pentru că vrei să te ghemuiți de mai multe ori. În cele din urmă, este aproape întotdeauna o chestiune de volum de antrenament. Uneori mai puțin este mai puțin, dar mai bine. Repeta.