Gem de casă și cu un conținut scăzut de calorii - mâncare sănătoasă

Rețete sănătoase și delicioase pentru toate gusturile

Coperta
Prescripții
Proprietăți alimentare
Sfaturi de gătit
Tipuri de diete
Curiozități

imi place sa fac gemuri de casă, Au mai multă savoare și consistență decât cele cumpărate în supermarket și există ceva aproape magic în a avea caserola pe foc, a fuma, în timp ce amestecăm cu lingura de lemn. Dar este adevărat că gemurile au de obicei mult zahăr, așa că gândirea la o dietă nu atât de dulce aici este o rețetă pentru gem redus de calorii. Eu aleg să o fac cu piersici, dar puteți folosi de fapt orice fruct doriți sau aveți.

Ingrediente cu gem redus de calorii

1 kilogram de piersici
40% din greutatea fructelor în zahăr
gelatină fără aromă
1 lingură de suc de lămâie