Gaz în intestin

?Pentru că am gaz?

Toți oamenii au benzină. Erupția sau trecerea gazului prin rect este o funcție normală a corpului. Deoarece ambele sunt jenante, mulți oameni cred că trec gazul prea des sau prea mult. Cu toate acestea, este rar ca o persoană să aibă prea mult gaz.

De cele mai multe ori gazul este inodor. Mirosul provine din sulful produs de bacteriile din intestinul gros. Uneori gazele provoacă balonare și durere. Nu toți oamenii au aceste simptome. Disconfortul cauzat de gaz depinde de cantitatea produsă de organism și de gradul de sensibilitate al unei persoane la gazul acumulat în intestinul gros.

?Ce pot face pentru a elimina gazul?

O schimbare a alimentelor și a băuturilor poate ajuta la prevenirea sau ameliorarea acumulării de gaze. Dacă credeți că aveți prea mult gaz, poate doriți să faceți următoarele înainte de a merge la medic:

Reduceți cantitatea de alimente care produc gaze.

Cantitatea de gaz produsă de anumite alimente variază de la persoană la persoană. Singura modalitate de a afla care sunt propriile limite este prin testare. Unele alimente producătoare de gaze sunt enumerate mai jos:

Fasole
legume, cum ar fi broccoli, varză, varză de Bruxelles, ceapă, anghinare și sparanghel
fructe, precum pere, mere și piersici
cereale integrale, cum ar fi grâu integral și tărâțe
băuturi răcoritoare și băuturi din fructe
lapte și produse lactate, cum ar fi brânza și înghețata
alimente ambalate care conțin lactoză, cum ar fi pâine, cereale și sos de salată
alimente dietetice și dulciuri și gumă fără zahăr

Bea multă apă, băuturi răcoritoare și supă limpede. Abțineți-vă de la consumul de lichide care produc gaze, cum ar fi băuturile răcoritoare și berea. Dacă le luați, mai întâi turnați-le într-un pahar pentru a îndepărta o parte din gaz.