GĂTITURĂ UȘOARĂ CU PUI ȘI JAMON CURRO ASPIC

CATEGORII

Miercuri, 25 septembrie 2013

PUI ȘI JAMON ASPIC

jamon

În textele antice putem observa că macaralele, lebedele, flamingo-urile, sturzii, sturzii, calandriile, porumbeii, fazanii, păunii, prepelițele, potârnichele, martinerele, rațele, roșii, găinile, struțul, reea, gâștele, papagalii, papagalii etc. mâncat. Astăzi, unele tipuri de păsări din lista anterioară au încetat să mai fie consumate, însă, în alte țări și în funcție de cultura că fiecare dintre ele continuă să mănânce tipuri de păsări pe care nu le-am putea face. Fiecare 100gr. de pui am găsit: 88grs. calorii, 18g. proteine, 2,5g. de lipide, 2mg. de calciu, 200mg. de fosfor, 5mg. de fier, 119mg. sodiu, 192mg. de potasiu, 0,08 de vitamina B1 și 0,16 mg. de vitamina B2. Este recomandat pentru producerea și formarea de hormoni și enzime și pentru repararea țesuturilor. De asemenea, în anemii sau tulburări gastrice și intestinale. Favorizează creșterea și dezvoltarea. Este rău pentru dietele cu conținut scăzut de proteine, acid uric și purine, iar dacă este consumat cu pielea pentru dietele sărace în calorii și colesterol. Pentru dietele cu conținut scăzut de colesterol este cel mai bine preparat fără piele. Nutriționiștii recomandă, de asemenea, să nu mănânci buzunare industriale de pui, în special ficatul, unde cel mai rău din dieta ta este depus, deoarece este artificial.