Gastroenterita cum se tratează dieta, hidratarea și alți factori - Marta Marmol
Ce cauzează gastroenterita
Gastroenterita este definită ca a inflamația mucoasei gastrice și intestinale și cursuri cu un evacuarea scaunului sub formă lichidă cu intenția de a elimina cauza acestei inflamații (virus, bacterii, paraziți sau toxine), în multe ocazii este însoțită de vărsături, febră și dureri abdominale.
Tradus în argou, gastroenterita vă face să suferiți de diaree, vărsături și febră. Aceste simptome sunt foarte incomode, dar trebuie să așteptăm ca organismul să elimine virusul sau bacteriile care cauzează.
Deși în țările dezvoltate nu este un motiv de îngrijorare la nivel mondial, este una dintre principalele cauze de mortalitate, în special în populația de copii (OMS) (1).
Ce simptome are gastroenterita
După cum v-am spus, diareea apare cu excesul de lichid și eliminarea potasiului deci scopul nostru este de a recupera ambele componente, pentru aceasta este important să urmăm o nutriție și o hidratare adecvate.
Ce trebuie luat în timpul gastroenteritei
În primele zile cea mai bună opțiune pentru a satisface nevoile nutriționale și de hidratare este un preparat seric oral (de la o farmacie) însoțit de un post hrănire.
Sunt plicuri pe care va trebui să le diluați într-un litru de apă (dacă este minerală, cu atât mai bine) și să beți puțin câte puțin timp de 24 de ore.
Acest ser vă va oferi tot ce aveți nevoie pentru a vă hrăni și hidrata, oferind, de asemenea, niveluri adecvate de potasiu.
De ce nu este recomandabil să beți băuturi izotonice
Din păcate, este foarte frecvent, chiar și la recomandarea medicilor și a altor profesioniști din domeniul sănătății, să consumăm aceste băuturi sportive când avem gastroenterită.
Ei ne spun că sărurile minerale ne vor ajuta să ne recuperăm, dar departe de a fi benefice sunt mai dăunătoare decât ne imaginăm.
Aceste băuturi sunt făcute pentru a înlocui sărurile care se pierd atunci când facem sport, dar diferența este că prin transpirație ceea ce pierdem este mult sodiu.
Dar, așa cum v-am spus deja, într-o diaree pentru gastroenterită în loc să pierdem sodiu pierdem potasiu Ce trebuie să încercăm să înlocuim și aceste băuturi sunt bogate în sodiu.
În plus, băuturile izotonice sunt pline de zaharuri neinteresante pentru acest moment de gastroenterită.
Sodiul și potasiul sunt în echilibru în corpul nostru, dacă am pierdut mult potasiu și ceea ce facem este să adăugăm mai mult sodiu, corpul nostru va tinde să elimine acel exces provocând ceea ce se numește diaree osmotică, favorizat și de excesul de zahăr, care poate duce la o deshidratare majoră.
Evitați cu orice preț aceste tipuri de băuturi, nu sunt benefice sau cele normale sau „fără zaharuri”, deoarece unele îndulcitori au un efect laxativ.
Ce pot mânca în timpul gastroenteritei
În primele zile, toleranța la alimente și lichide va fi scăzută. Prin urmare, va trebui să rămâneți hidratat numai cu serul oral de la farmacie.