Gânduri pozitive și auto-motivație; Mă gândesc să adaug!
Gândurile pozitive îți influențează deciziile, voința și răbdarea. Aflați cum să o faceți cu psihologul nostru Patricia Ramírez.
În sănătate și în boală, în sărăcie și în avere, până la moarte te desparti. Nu-ți face griji, nu te căsătorești cu nimeni, ci doar cu tine gândire. Indiferent dacă vrei sau nu, te vor însoți toată viața, chiar și atunci când dormi. Deci, din moment ce suntem obligați să ne înțelegem, să încercăm să punem câteva reguli foarte simple. În acest fel, în loc să avem prieteni sub formă de idei, vom avea aliați care să ne ajute să ducem o viață mai simplu și ușor .
Gânduri pozitive și auto-motivație; Gândindu-mă să adaug!
Gândurile sunt prezente în toate planurile de schimbare a obiceiurilor, mai ales atunci când avem în vedere pierderea în greutate și alimentația sănătoasă.
De fapt, fiecare obiectiv pe care ți l-ai propus, fiecare pas care te apropie de el, fiecare succes pe care îl atingi, totul este precedat de un lanț de gânduri care ne pregătește să-l atingem ... Sau să ne boicotăm. Mintea este puternică, mult mai mult decât voința ta, răbdarea sau perseverența. Toate trei depind de modul în care gândești.
Gândurile, triste, emoționale, fericite, motivante, catastrofale, pozitive, îndoielnice, curajoase; sunt rezultatul elaborării noastre. Nu avem un singur gând pe care să nu-l putem alege.
Adică, atunci când suntem pozitivi sau negativi, este rezultatul stilului nostru cognitiv. Acest lucru a fost falsificat pe baza învățării, nu este genetic. Și aceasta este o veste bună, înseamnă că este modelabilă și modificabilă și, pentru aceasta, ne putem antrena. Nu ți-ar plăcea să-ți faci față provocării cu entuziasm, speranță, încredere în tine, crezând că vei fi capabil și anticipează un final de succes? Nu ar face acest lucru mai ușor obiectivul? Ei bine, hai să mergem la mizerie.
Ganduri pozitive; gândurile pe care le alegi
De acum înainte va trebui să devenim conștienți de ce alegeri aveți în acest moment. Cum îți faci față obiectivelor, ce îți spui? Observă-te câteva zile și notează tot ceea ce te limitează. „Nu voi putea, nu sunt constant”, „Pot mânca alimente, nu am voință”, „Am atât de multă anxietate încât ajung să-mi pierd rolurile și nu controlez impulsurile”, „Nu vreau sa incerc din nou, voi avea doar un alt esec "," voi fi un om gras toata viata, am tinut o dieta toata viata si nu am reusit niciodata sa am o regularitate cu obiceiurile mele de viata sanatoase ".