Gândirea cu estul; Vrăjitor
Actualizat 22 noiembrie 2019 17:36
Cu siguranță ați luat vreodată o decizie importantă bazată pe intuiție sau ați simțit fluturi în stomac înainte de un interviu. Așa se exprimă dialogul dintre creier, intestin și bacteriile intestinale. Dar sunt mult mai multe, relația dvs. este esențială pentru menținerea unei bune dispoziții și a sănătății mintale.
Extins, sistemul digestiv măsoară la fel ca un teren de baschet și este plin de mii de senzori minusculi care codifică o cantitate mare de informații. Și creierul și intestinul sunt conectate prin sistemul nervos și informațiile sunt transferate în ambele direcții.
Mai mult de 90% din informațiile senzoriale pe care le colectează intestinele trec neobservate. Este ușor pentru majoritatea dintre noi să ignorăm senzațiile de zi cu zi, dar Datorită creierului care există în intestin, toate acestea sunt monitorizate și bine înregistrate.
Hrănește bine flora intestinală pentru a vă proteja sănătatea
Creierul nu uită senzațiile care sunt generate în intestin și care sunt stocate în bazele de date mari ale creierului, astfel încât să poată fi utilizate ulterior, atunci când trebuie să luăm o decizie. Adică, la propriu
Ceea ce simțim în curajul nostru ar putea afecta nu numai luarea deciziilor cu privire la ceea ce mâncăm sau bem, ci și la persoanele cu care participăm și cum evaluăm informațiile importante, fie că suntem lucrători, membri ai unei instanțe sau lideri.
Intestinele sunt al doilea creier
Intestinul, de la esofag la rect, este înconjurat de o rețea foarte importantă de cincizeci de milioane de neuroni care este cunoscut sub numele de sistemul nervos enteric (ENS).
- Al doilea creier. ENS funcționează ca un adevărat „al doilea creier”, care nu numai că se ocupă de problemele cotidiene care au legătură cu digestia.
- Alertă centrală. Când simțim o amenințare sau ne simțim speriați sau furioși, centrul emoțional al creierului alertează al doilea creier, ENS, pentru a se abate de la rutina sa zilnică și a interveni. Odată ce alerta a trecut, sistemul digestiv revine la controlul digestiei, după emoție.
Anxietatea se poate naște în intestin
Când emoțiile acționează în teatrul intestinelor, funcționează o mare distribuție de celule specializate. Comploturile se învârt în jurul a ceea ce s-a întâmplat în timpul zilei, atât anecdote pozitive, cât și negative.
De multe ori simțim griji în stomac pentru copii; iritarea când tipul de pe banda următoare ne traversează pe autostradă; anxietate în legătură cu întârzierea la o întâlnire; frica de a fi concediat; probleme economice etc.
Microbiota intestinală îți influențează emoțiile
Celulele intestinale ale unei persoane cu furie și anxietate cronice, urmând un scenariu care vine din copilărie, pot reprezenta comploturi întunecate zi de zi.