Gândește-te la ceilalți, sănătatea ta va beneficia
Concentrându-se asupra valorilor și activităților care se depășesc, oamenii devin mai receptivi la acțiunea în legătură cu sfaturile de sănătate care amenință altfel și mai activi
@abc_salud MADRID Actualizat: 18.09.2018 15:26
Știri conexe
Nimănui nu-i place să i se spună ce să facă, mai ales atunci când alții au dreptate. Acesta este unul dintre motivele pentru care multe campanii de promovare a sănătății eșuează. Mulți fumători se simt persecutați de campaniile care denunță efectele nocive ale tutunului sau persoanele mai sedentare și supraponderale sau obeze sunt alergice la acele mesaje care promovează practicarea exercițiilor fizice. Motivul, potrivit cercetărilor publicate în «PNAS», este că acestea mesajele activează apărarea noastră naturală și ne fac să ne simțim prost cu noi înșine și cu alegerile noastre, ceea ce ne duce subconștientul să respingă stimulul sănătos.
Cu toate acestea, autorii acestei lucrări au dezvoltat o idee mult mai imaginativă și surprinzătoare pentru a promova sănătatea: ideea este de a „ataca” dintr-o altă perspectivă și de a pune accentul pe beneficii asupra celorlalți oameni. În acest fel, arată studiul, mesajele de sănătate sunt mai eficiente. Activitatea cerebrală a celor 220 de participanți nu numai că a arătat că sunt mai receptivi la mesaje, dar că au devenit mai activi fizic în următoarele săptămâni.
Studiul a fost realizat la Universitatea din Pennsylvania (SUA) și a inclus 220 de adulți sedentari care erau supraponderali sau obezi, o populație candidată pentru o sănătate mai slabă.
„Unul dintre lucrurile care îngreunează schimbarea comportamentului acestor oameni este atitudinea lor defensivă”, explică autorul principal Emily Falk de Comunicare, Psihologie și Marketing de la Școala de Comunicare Annenberg de la Universitatea din Pennsylvania. „Când li se amintește, de exemplu, că este mai bine să parcați mașina mai departe și să parcurgeți încă câțiva pași sau să vă ridicați și să vă deplasați la locul de muncă pentru a reduce riscul bolilor de inimă, ei cred adesea că aceste sugestii pot fi relevante altora. oameni, dar nu pentru ei ».