Fursecuri fără zahăr și fără făină pentru diabetici - bucătăria ușoară a Larei
Cel mai sigur lucru este că până acum căutăm cu toții rețete sănătoase, de aceea aceste prăjituri fără zahăr și fără făină sunt perfecte pentru a ne îngriji puțin.
Și este că, după atâta carantină, problema va fi ca și cum ai ieși pe ușă ... De aceea, aceste cookie-uri sunt ideale pentru a avea grijă de noi, deoarece sunt potrivite pentru diabetici și cel mai bun lucru este că sunt delicioase și super crocant. Scuza perfectă pentru a avea grijă de tine!
Rețeta este foarte ușoară și, de asemenea, în acest videoclip vă arăt pas cu pas și diferite sfaturi și opțiuni pentru a le îndulci.
Mergeți mai departe și aveți grijă de dvs. și pregătiți aceste cookie-uri fără zahăr și fără făină potrivite pentru diabetici în cel mai scurt timp. Corpul tău îți va mulțumi!
| Scăzut - mediu | Uşor | 12 fursecuri aprox. | 15 min + 10 min coapte |
Ingrediente pentru cookie-uri fără zahăr
100gr ovăz laminat -1 cană-
3/4 cană sau 120 gr. migdale macinate
1 ou
Îndulcitor după gust, în cazul meu 1 linguriță și jumătate de zaharină lichidă.
4-6 linguri de ulei de cocos, care transformă untul la răcire
Ciocolată fără zahăr
1 linguriță vanilie lichidă
Detalii de luat în considerare înainte de a pregăti cookie-urile
- Înainte de a pregăti aceste cookie-uri, trebuie să subliniez că, dacă sunteți diabetic, trebuie să aveți în vedere faptul că puteți mânca toate ingredientele, pe de altă parte, această rețetă nu ar trebui să fie abuzată, deoarece fulgii de fulgi de ovăz sunt carbohidrați și atunci când aportul de carbohidrați este depășit corpul le transformă în zaharuri.
- Pe de altă parte, trebuie să ținem cont și ce tip de îndulcitor dorim să folosim pentru cookie-urile noastre, în cazul meu am folosit cea mai generică zaharină lichidă, dar tind să-mi placă mai mult stevia și, în cazul în care sunt diabetic xilitol și stevia sunt cea mai bună opțiune.
- O altă opțiune sănătoasă (nepotrivită pentru diabetici) este să optezi pentru 4-5 lingurițe de caramel de curmale, iată rețeta video a varietății prietenului meu din bucătăria ta care îți arată cum să o faci.