Fumatul și consumul de alcool agravează vindecarea după o fractură
Faceți sport, exerciții fizice, la locul de muncă sau în viața de zi cu zi. În nenumărate situații, un eveniment neprevăzut poate apărea și poate suferi o fractură sau fisură într-un os. Cel mai bine este să nu fumați sau să beți, sau să faceți acest lucru cu moderare în orice moment. Dar dacă există o leziune osoasă, trebuie să se țină seama de asta tutunul și alcoolul întârzie vindecarea oaselor.
Am vorbit recent despre os ca un țesut viu care are nevoie de stimulare și îngrijire pentru a se remodela și a ne ajuta să rezistăm eforturilor. În cazul unei fracturi, aveți nevoie și de o îngrijire pentru a vă recupera bine și nu beți alcool sau tutun este un bun predictor al consolidării mai bune și mai timpurii.
Atât în cazul unei fracturi, cât și a unei fisuri într-un os, respectă timpii de consolidare efectuarea ulterioară a unei încărcări progresive va ajuta la formarea unui cal osos care vă permite să reveniți la exerciții și efort fără probleme și fără a lăsa sechele sau, cel puțin, că acestea sunt minime.
Alcool și tutun: consumul său trebuie să fie moderat dacă există leziuni osoase.
Pe lângă îngrijirea rănirii, obiceiuri de dietă și stil de viață influențează semnificativ recuperarea după leziuni. Un articol publicat recent (iulie 2014) în The Journal of Bone and Joint Surgery a analizat diferite studii pe această temă, obținând ca rezultat faptul că fumătorii au avut nevoie de mai mult timp pentru a se vindeca în caz de fracturi în comparație cu subiecții care nu fumează.