Fructul care arde grăsimea

Există tot felul de mituri false despre pierderea în greutate sau proprietățile de ardere a grăsimilor anumitor fructe. Vesti proaste. Nu există niciun fruct care să ne facă să slăbim. Vestea bună este că ne puteți ajuta foarte mult să nu o prindem.

Fructele cu „arderea grăsimilor” care au atins cea mai mare faimă sunt ananasul, grapefruitul și mărul. Există credințe false de tot felul care încep să le ia pe stomacul gol te ajută să slăbești. Unele dintre aceste strategii au rezultate pozitive pe termen scurt în lupta dvs. cu scala, dar pot avea consecințe teribile pe termen lung pentru sănătatea dumneavoastră.

A lua o dietă pe bază de fructe timp de câteva zile nu are sens. Ne vor lipsi mulți nutrienți importanți. Este adevărat că fructele sunt sărace în grăsimi, dar acest lucru nu este la fel de important ca aportul caloric total din carbohidrați simpli sau indicele glicemic ridicat. În cele din urmă, acestea implică consumul unor cantități mari de glucoză și fibre care ne pot duce la stări de hipoglicemie cu depozitare sub formă de grăsime cu surplusul.

---