Fructele și legumele nu sunt o poțiune magică pentru pierderea în greutate - Știri medicale - IntraMed
Consumul de multe fructe și legume este adesea recomandat ca o modalitate de a pierde în greutate, dar acest lucru s-ar putea să nu vă ajute să slăbiți, potrivit cercetătorilor.
Ei au analizat datele din mai mult de șapte studii care au examinat modul în care un consum mai mare de fructe și legume afectează pierderea în greutate.
"În general, toate studiile pe care le-am analizat nu au arătat aproape niciun efect asupra pierderii în greutate", a menționat Kathryn Kaiser, profesor la Școala de Sănătate Publică a Universității din Alabama, într-un comunicat de presă al Universității din Alabama.
„Așadar, nu cred că a mânca mai mult [fructe și legume] este de fapt o metodă eficientă de slăbire, deoarece simpla adăugare a acestora la alimentele pe care le consumă o persoană nu are ca rezultat o schimbare a greutății”, a adăugat el.
„Mesajele prea simplificate nu par a fi foarte eficiente”, a adăugat el.
Dar Kaiser și colegii ei au constatat, de asemenea, că mâncarea mai multor fructe nu crește riscul de creștere în greutate.