Fructe sezoniere 【În fiecare lună! Fields Câmpuri de flori de portocal

fructe în alimente este necesar să aveți o dietă sănătoasă și echilibrată. Și asta este, fructele sunt alimente care conțin o multitudine de nutrienți și alte substanțe necesare bunei funcționări a corpului nostru.

Pentru a te încuraja să consumi mai multe fructe, din Câmpuri de flori de portocal Vrem să vă spunem în acest post ce sunt fructele, care sunt proprietățile lor și, mai presus de toate, care sunt fructe de sezon, astfel încât să le includeți în dieta dvs. pentru lunile corespunzătoare.

Nu rata!

Indice articol

Ce sunt fructele și proprietățile lor

Fructele, după cum știm cu toții, sunt acelea alimente care se obțin din plante și că au, de regulă, un gust dulce (deși în unele cazuri aroma este mai acidă) și care se consumă de obicei proaspete sau în suc. Fructele sunt consumate în mod normal ca desert, deși în fiecare zi mai multe persoane le iau la micul dejun sau ca gustare.

Potrivit Academiei Regale Spaniole, fructul este „fructul comestibil al plantelor cultivate”.

De ce sunt fructele atât de importante? Fructele sunt importante, consumate și foarte solicitate la nivel internațional pentru toate proprietățile pe care le conțin. De-a lungul postării vom detalia care sunt proprietățile și beneficiile sale.

Descărcați cartea noastră electronică de rețete cu fructe pentru copii
Descarcă aici

Calendarul fructelor

Fruct de sezon în ianuarie

Avocado
Zmeură
căpșună
kiwi
Lămâie
Mandarină
măr
portocale
Pară
Pătlagină
Grapefruit

Fruct de sezon în februarie

Avocado
Zmeură
căpșună
kiwi
Lămâie
Mandarină
măr
portocale
Pară
Pătlagină
Grapefruit

Fruct de sezon în martie

Avocado
Zmeură
căpșună
kiwi
Lămâie
Mandarină
măr
portocale
Pară
Pătlagină
Grapefruit

Fruct de sezon în aprilie

Avocado
Zmeură
căpșună
Lămâie
Mandarină
portocale
Moşmon
Pătlagină
Grapefruit

Fruct de sezon în luna mai

Caise
cireașă
căpșună
Lămâie
Piersică
portocale
Moşmon
Pătlagină

Fruct de sezon în iunie

Caise
Smochin
cireașă
Prună
Piersică
Pepene galben
Pară
Pătlagină
Pepene

Fruct de sezon în iulie

Caise
Smochin
cireașă
Prună
Fig
Piersică
Pepene galben
Pară
Pătlagină
Pepene

Fruct de sezon în august

Caise
Prună
Fig
Mango
Piersică
Pepene galben
Pară
Pătlagină
Pepene

Fruct de sezon în septembrie

Fig
kiwi
Mango
măr
Piersică
Pară
Pătlagină
Struguri

Fruct de sezon în octombrie

Kaki
Cremă de mere
Zmeură
grenadă
kiwi
Mandarină
măr
Pară
Pătlagină
Struguri

Fruct de sezon în noiembrie

Avocado
Kaki
Cremă de mere
Zmeură
grenadă
kiwi
Lămâie
Mandarină
măr
portocale
Pară
Pătlagină
Struguri

Fruct de sezon în decembrie

Avocado
Kaki
Cremă de mere
Zmeură
kiwi
Lămâie
Mandarină
măr
portocale
Pară
Pătlagină
Grapefruit
Struguri

Fructe de sezon

Anterior v-am vorbit despre ce sunt fructele, care sunt beneficiile lor, proprietățile lor și așa mai departe. Dar ce fructe de sezon pe lună care sunt? fructe de sezon?

În această ultimă secțiune a postului trecem în revistă fructe de sezon în Spania. Vă spunem noi care este cel mai bun moment pentru a consuma anumite fructe, fără a face referire la cele mai vechi sau la ultimele sezoane.

Mandarină: în mod normal, consumul de mandarine crește din luna octombrie până în luna aprilie. Dacă doriți să cumpărați mandarine, o puteți face și confortabil în magazinul nostru online. Includerea lor în dieta ta va fi foarte benefică pentru tine, deoarece sunt un antiinflamator natural, sunt benefice pentru oase și dinți, conțin și fibre, deci luptă împotriva constipației. Există multe varietăți de mandarină și toate pot fi consumate întregi, în suc sau cu carne sau pește. De asemenea, sunt potrivite pentru prepararea gemurilor, prăjiturilor etc. Unele dintre soiurile pe care le puteți găsi în Campos de Azahar sunt mandarina din octombrie, mandarina clemenvilla și mandarina orri, fiecare cu caracteristici foarte diferite.

Mango: sezonul de mango este concentrat între lunile august și septembrie. Este un fruct cu un aport caloric ridicat și un conținut ridicat de vitamina A și vitamina C, vitamine care acționează ca antioxidanți. În plus, conține o mulțime de fibre, prin urmare este perfectă pentru a combate constipația. De asemenea, conține mult potasiu. Există diferite soiuri de mango și compoziția lor variază în funcție de soi, deși toate își împărtășesc conținutul ridicat de apă. Este un fruct foarte dulce și răcoritor, perfect pentru a fi consumat în sezonul estival atât întregi ca desert sau în suc.
măr: există multe soiuri de măr, deși consumul și comercializarea acestuia cresc din septembrie până în martie. Mărul este unul dintre cele mai solicitate fructe din lume, deoarece este considerat a fi unul dintre cele mai complete de inclus în dietă. În plus, un procent mare din măr este apă (peste 80%), ceea ce îl face un fruct ușor de consumat și foarte răcoritor. Mărul nu se mănâncă numai întreg pentru desert, ci poate fi consumat prăjit, în suc, combinat în feluri de mâncare, de exemplu pui cu mere etc. Este unul dintre fructele cele mai tolerate de consumatori și este foarte benefic pentru organism datorită puterii sale antioxidante și a conținutului său de fibre.
Piersică: piersica este un fruct care vine cu căldură. Sezonul de comercializare pentru acest fruct merge din mai până în septembrie. Este unul dintre fructele preferate de consumatori în acest moment pentru conținutul redus de zahăr, ceea ce îl face, de asemenea, fructul perfect pentru dietele de vară și pentru dietele diabeticilor. În plus, piersica conține fibre, prin urmare are și proprietăți laxative, beta-caroten (provitamina A), un atu care reduce riscul de boli cardiovasculare, boli degenerative, cancer și alte boli sau afecțiuni ale pielii, printre multe alte lucruri.
Pepene galben: pepenele galben este un alt fruct al verii. Consumul său este obișnuit în lunile iunie, iulie și august. Este unul dintre fructele de vară care conține cel mai mult potasiu. Deși știm că deficitul de potasiu este destul de rar în populație, poate apărea la unii oameni, de exemplu: cei care consumă excesiv alcool, persoanele cu diete hipocalorice și așa mai departe. Pentru toți acești oameni, pepenele galben este unul dintre fructele esențiale din dieta lor. În plus, conține multă apă, motiv pentru care este un alt dintre cele mai răcoritoare fructe ale verii. Trebuie remarcat, după cum știți bine, că există multe varietăți diferite de pepeni.
portocale: portocala este fructul portocalei și există multe soiuri de portocale și fiecare își are timpul său. Cu toate acestea, este în general un fruct care se consumă din noiembrie până în mai. Dacă doriți portocale le puteți cumpăra în magazinul nostru online! Unele dintre soiurile pe care le puteți găsi sunt următoarele: Portocaliu roșu, Portocaliu Chislett, Portocaliu Navelina, Portocaliu Powell și Navel Lane Portocaliu târziu. Portocala, ca și în cazul multor alte fructe, este perfectă pentru consum cu pui, rață și chiar pește. De asemenea, puteți face marmeladă de portocale și chiar faceți prăjituri sau biscuiți. În plus, sucul de portocale în rândul consumatorilor este unul dintre cele mai solicitate.