Pentru toate mamele fetelor, subțiri sau nu - Ești mamă
Este important să vă asigurați că copiii rămân la o greutate sănătoasă, adecvată vârstei. De aceea, insufla-i fiicei tale valoarea îngrijirii corpului ei ca act de iubire de sine și nu din cauza presiunii sociale.
Revizuit și aprobat de profesor Marisol Rendón Manrique pe 17 mai 2020.
Ultima actualizare: 17 mai 2020
Imaginea fizică a oamenilor, în special a femeilor, a devenit o problemă centrală în lumea de astăzi. Astfel, mass-media ne bombardează cu corpuri sculpturale imposibil de atins printr-un stil de viață sănătos. A fi mamă de fete, subțire sau nu, într-o lume ca aceasta nu este ușor. Dar rolul tău are o mare relevanță.
Este în mâinile tale să te asiguri că fiicele tale adoptă obiceiuri de viață sănătoase încă de la o vârstă fragedă. Dar, mai presus de toate, ajutați-i să-și amintească că ceea ce trebuie să aibă cu adevărat grijă este sănătatea lor, nu imaginea lor.
Ce poți face ca mamă de fete, subțire sau nu?
În primul rând, fii un model, amintește-ți că copiii tind să imite comportamentele noastre. Dacă ai grijă excesivă de siluetă și trăiești supus la mii de diete restrictive, cu greu poți spera că fiica ta nu va avea probleme când vine vorba de hrănire.
Cel mai bun lucru pe care îl poți face ca mamă este să duci un stil de viață sănătos fără a exagera. Este suficient să ai alegeri sănătoase atunci când vine vorba de a mânca și să faci mișcare regulată. Va fi cel mai bun stimulent pentru a-ți imita comportamentele adecvate.
De ce trebuie să vă faceți griji cu privire la greutatea copiilor?
Este important să ne asigurăm că fiicele și fiii noștri mențin o greutate adecvată, dar nu să încercăm să le adaptăm la canoanele frumuseții, ci pentru sănătate. O problemă supraponderală poate fi cauza multor condiții fizice și sociale:
- Boli în sistemul circulator
- Diabetul de tip 2
- Probleme de somn
- Dificultăți de respirație, cum ar fi astmul
- Un nivel scăzut de stimă de sine
- La nivel social, supraponderalitatea poate provoca agresiuni