Frig și bătrânețe; Zona spitalului
Vine iarna și odată cu ea temperaturi scăzute. Răceala intensă este o problemă majoră de sănătate, uneori una neglijată din punct de vedere medical. Eventual, deoarece efectele sale nedorite nu sunt la fel de izbitoare ca cele produse de căldură. Disconfortul derivat din frig nu are un efect imediat asupra oamenilor și, în multe cazuri, primele sale simptome apar la câteva zile după ce au fost expuse la temperaturi scăzute.
Mortalitatea unei zile de iarnă, în raport cu una de vară, crește la nivel global cu 15%.
Răceala extremă provoacă efecte directe asupra sănătății, provocând hipotermie și degerături. Cu toate acestea, aceste situații reprezintă doar o mică parte din creșterea morbidității și mortalității asociate cu temperaturile scăzute.
Modificările survenite în organism rezultate din scăderea apărării, care facilitează apariția unor boli precum bronșita, gripa sau pneumonia și bolile cronice (în special bolile cardiace și respiratorii, care sunt în principal responsabile de creșterea mortalității) sunt agravate. Procesele catarale care au o origine ușoară pot fi complicate deoarece capacitatea funcțională respiratorie și cardiacă a persoanelor în vârstă este mai mică.
Răceala ne face să menținem mușchii contractați deoarece corpul nostru suferă o cădere termică, provocând în multe cazuri contracții și dureri musculare. Atunci corpul își folosește rezervele de energie, răspunzând cu o contracție a corpului care încearcă să păstreze căldura, cu frisoane și înfierbântare a părului.
În plus, frigul intens facilitează accidentele, atât în trafic, cât și în căderi, datorită formării stratelor de gheață. Ar trebui să se facă o precauție extremă pe stradă, deoarece un procent ridicat de răni cauzate de frig au legătură cu căderile atunci când alunecă pe sol. Acest lucru este deosebit de important în cazul persoanelor în vârstă, ale căror oase sunt foarte fragile și la care o cădere poate provoca cu siguranță o fractură.
Ca întotdeauna, prevenirea este mai bună decât vindecarea
Iarna, mai rămâne puțin din casă, cu pericolul imobilității excesive. Articulațiile și mușchii care nu funcționează devin rigizi și pot duce la stângăcie greu de recuperat.
Nu renunțați la o plimbare
Mergeți zilnic, pe un teren plan, într-o manieră ritmată și purtând pantofi confortabili.
Ieșirea la plimbare este foarte sănătoasă, dar în ore care nu sunt digerate și când temperatura ambiantă este mai blândă, evitând, pe cât posibil, schimbările bruște de temperatură. Dacă timpul te împiedică, intră în casă.