Freeletics, un antrenament intens pentru tine pe care trebuie să-l încerci
Freeletics este o aplicație de antrenament cu interval de intensitate mare. A cui prescurtare este HIIT. Aceeași, combină antrenamentele pe tot corpul și exercițiile de alergare pentru un antrenament eficient. Scopul său principal este de a demola orice vestigiu de grăsime din corp. Toate antrenamentele sunt proiectate să dureze între 5 și 45 de minute. Unii iau foarte puțin timp. Cu toate acestea, puteți fi sigur că vă vor face să transpirați suficient pentru a vă atinge obiectivul de slăbire.
Există peste 700 de combinații de exerciții disponibile cu aplicația Freeletics. Care, apropo, este gratuit. O curiozitate destul de remarcabilă este că fiecare dintre antrenamentele de freeletice poartă numele zeilor aparținând panteonului grecesc. Așa este cazul cu Afrodita, Metis și Apollo. Doar pentru a numi câteva. Acest lucru are sens, deoarece oricine își finalizează programul de formare de 15 săptămâni va arăta ca o sculptură cizelată a fostului lor sin. Adică ca o adevărată zeiță. Toate antrenamentele vin cu ghiduri video, astfel încât să puteți vedea cum se efectuează o mișcare. Atât pentru avansați și profesioniști, cât și pentru începători.
Freeletics este mai mult decât o aplicație de antrenament pe intervale ...
Persoanele care sunt conștiente de antrenamentele de intensitate mare trebuie să fi auzit despre această metodă. Conform multor opinii, este cea mai bună aplicație de formare de succes. La Freeletics, fiecare rutină de antrenament urmează același principiu. Aceasta, în sensul că nu se presupune că te poți odihni excesiv și că efortul maxim ar trebui să fie aplicat în fiecare mișcare. O astfel de condiționare vă va crește semnificativ capacitatea cardiovasculară și vă va ajuta, de asemenea construiți mușchi slabi.
Freeletics este considerat un sport. Prin urmare, este mai mult decât o rutină de exerciții. Motivul este că sportivii sunt liberi să concureze cu ceilalți și să urmărească performanța. Chiar dacă finalizați programul de antrenament de 15 săptămâni, puteți continua exercițiile. Pe lângă dezvoltarea propriilor antrenamente sau creșterea provocărilor deja impuse anterior. Totul, pentru a adăuga mai multe dificultăți la antrenament. Amintiți-vă că căutați întotdeauna să depășiți limitele.
Freeletics crește în popularitate!
Programul devine foarte popular în rândul maselor iubitoare de fitness. Din cauza răspunsul imediat și eficacitatea acestuia printre genul rutinelor de exerciții din această clasă. Adică, fără greutăți, greutate moartă sau gratuit aplicabil numai greutății propriului corp. Exact despre asta este vorba despre Freeletics.
Programul Freeletics a fost co-fondat de Joshua Cornelius, Andrej Matijczak și Mehmet Yilmaz. Este un program de antrenament corporal susținut de experți. Care, este disponibil prin magazinele virtuale Google Play și Apple Store.
O soluție pentru supraponderalitate?
Pachetul de exerciții care alcătuiesc aplicația Freeletics este plătit. Cu toate acestea, există versiunea beta sau preliminară în care exercițiile de bază sunt gratuite și accesibile tuturor publicului. Acesta este un program de exerciții fizice conceput pentru persoanele cu probleme supraponderale. Persoanele cu exces de grăsime corporală și țesut adipos pot obține o cifră atletică. Cum? Pe baza unui set de antrenamente predefinite. Compus în cea mai mare parte din stretching, sprint și alte exerciții direct legate de calistenie.