Francis Benfatto, exclusiv la dl

Înștiințare! Marele profesionist FRANCIS BENFATTO, ne oferă pentru prima dată în Spania, un excelent seminar exclusiv la Expo Fitness Weekend - Domnul Olympia Amateur al lui Joe Weider.

Benfatto, care și-a stabilit recent reședința în țara noastră, va explica în detaliu sistemul său de instruire., „Metodologia de performanță progresivă”. Pe lângă faptul că ne dăruiește "sfaturi„cum să pozezi.

Unul dintre cei mai buni posesori din toate timpurile, a reușit să reziste cu clasă și distincție. Acum este timpul să-i cunoaștem secretul despre cum, la 48 de ani, s-a întors să concureze într-una din cele mai bune căi după ce a fost pensionat mulți ani.

SEMINAR de Francis Benfatto IFBB Pro

METODOLOGIE DE PERFORMANȚĂ PROGRESIVĂ - ACADEMIE DE POZARE

  • LOC: EXPO FITNESS WEEKEND MR. JOE WEIDER OLYMPIA AMATEUR SPANIA
  • DATA: 08.06.2018
  • REZERVARE ONLINE: AICI!

cele bune

Când eram la Matric la începutul anilor '90, am cumpărat un exemplar al revistei americane de culturism Ironman, cu coperta culturistului profesionist IFBB de top Francis Benfatto. Am încă revista cu Benfatto în picioare într-o piscină cu colega concurentă Tonya Knight. Nu aș fi știut niciodată că într-o zi voi lucra ca redactor al revistei de culturism numărul unu din Africa de Sud și voi intervieva același atlet talentat din punct de vedere estetic.

Astăzi, în Cape Town, Francis, în vârstă de 58 de ani, continuă să fie recunoscut pe scară largă de toată lumea din industrie pentru pasiunea sa pentru culturism și fitness. După ce a concurat în diferite epoci, din anii 1980 până în anii 1990, până la retragerea definitivă în 2006, Francis este dovada vie a ceea ce poate însemna pentru tine urmarea unui stil de viață de culturism.

Francis, este cu adevărat o onoare să intervievezi un sportiv de talia ta, cred că ceea ce ar dori să știe majoritatea cititorilor este secretul din spatele simetriei și esteticii sale excepționale.

Mulțumesc pentru compliment, Werner. Ceea ce este important de recunoscut este faptul că cineva nu devine proporțional, simetric și estetic plăcut pentru ochi după câțiva ani de antrenament. Este nevoie de mult timp, de fapt o carieră. Mi-a trebuit întreaga carieră de hobby să o fac.

Secretul este devotamentul de a trăi stilul de viață de culturism care limitează obsesivul mulți ani fără întrerupere. Nu poate fi proporționat dacă instruiți doar mușchii pe care vă bucurați de antrenament. Trebuie să lucrezi fiecare mușchi cu aceeași intensitate și pasiune săptămâni, luni și ani! De asemenea, nu antrenezi un punct slab în același mod în care ai avea un mușchi mai puternic. Un mușchi devine un punct slab dintr-un motiv. Trebuie să mergi și să simți o muncă musculară înainte de a se putea dezvolta.

Trebuie să te antrenezi cu o formă impecabilă, altfel nu vei reuși din păcate să arăți simetrie, mai ales dacă nu ești rupt până la os. Un fizic plăcut din punct de vedere estetic devine urât în ​​extrasezon, acesta este adevărul dur. Dacă purtați grăsime suplimentară în jurul taliei, aceasta va schimba totul, deoarece umerii dvs. vor arăta mai îngustați. Vă puteți evalua adevăratul raport numai în ziua în care concurați.

După o lungă carieră ca profesionist IFBB, ați revenit incredibil la vârsta de 48 de ani la Marele Premiu al Australiei din 2006. Ce vă puteți aminti despre experiență?

A fost ultima mea competiție, deși nu am încetat niciodată să ridic greutăți. Ceea ce îmi amintesc cel mai mult este pregătirea pentru că a fost cel mai greu lucru la care am lucrat vreodată la un spectacol. Mi-au trebuit 7 luni să mă pregătesc pentru etapă și intensitatea antrenamentelor pe care am menținut-o în acea perioadă a fost excepțional de dificilă, mai ales la o vârstă mai înaintată și după o concediere atât de lungă (14 ani). Nu m-am antrenat niciodată atât de tare în întreaga mea viață, deși am optat să nu mă antrenez de două ori pe zi și doar o dată pe zi. Înfruntarea acestei provocări unice mi-a transformat și mintea și am început să dezvolt o nouă metodologie de formare. Amintiți-vă, am concurat împotriva sportivilor talentați precum IFBB Pro Branch Warren, FBB Pro Ronny Rockel, FBB Pro Mohammad Mustafa, FBB Pro Lee Priest și FBB Pro Vince Taylor. Deci standardul a fost ridicat și concurența dură,

Spuneți-ne cum v-ați implicat în sport pentru prima dată și cum îl vedeți astăzi?

Am început să ridic greutăți în 1974 pentru a construi forță și a construi mușchi. Când am început, sportul era despre frumusețe și estetică. Cei mai buni culturisti de pe planetă aveau cele mai sculptate corpuri și asta m-a motivat să concurez și să mă alătur rândurilor lor. Astăzi, dacă ar trebui să o iau de la capăt, aș antrena probabil pentru mine și aș concura la nivel de amatori și m-aș opri acolo.

La un moment dat a locuit în Veneția, California și s-a antrenat la Gold's Gym, cum era să te antrenezi în mecca culturismului?