Fosforul este bun pentru memoria ta, ce zici de el

Marți, 17 septembrie 2019

Acest macromineral este un element de bază în organism, excesul sau deficiența sa afectează sănătatea

bogate fosfor

Marți, 17 septembrie 2019

De o mie de ori am auzit că trebuie să mănânci alimente bogate în fosfor, deoarece este foarte bun pentru memoria ta. De fapt, acest mineral este important, dar nu mai mult decât altele cum ar fi magneziu, calciu sau zinc, sau vitamina C, un puternic antioxidant, și cele din grupa B, în special B6 și B12.

Chiar și așa, fosforul are o influență decisivă asupra buna functionare a sistemului nervos și contribuie la starea bună a membrană care face parte din neuronii noștri, mielină. Această acoperire externă este alcătuită din diferite elemente, inclusiv lipide bogate în fosfor, deci, în mod eficient, prezența acestui mineral în organism ajută la starea sa bună. Aceasta nu înseamnă, în niciun caz, că administrarea de suplimente din acest nutrient garantează o memorie prodigioasă sau o sănătate mai bună pentru creierul nostru.