Formula de a slăbi nu este doar să mănânci mai puțin și să arzi mai mult »
Dr. María Amaro, creatorul „Metodei Amaro pentru pierderea în greutate”, ne explică care este primul lucru pe care trebuie să-l schimbăm pentru a pierde în greutate
Alimentele pe care trebuie să le alungiți pentru a slăbi
Știri conexe
Slim down. Există mulți oameni care încep noul an cu același scop: slăbi, Dar, care este primul lucru pe care trebuie să-l schimbăm pentru a începe să slăbim în 2019? Dr. María Amaro, creatorul „Metoda Amaro pentru slăbit”, este foarte clar: primul lucru pentru a atinge un obiectiv este întotdeauna să-l dorim și să ne punem toate forțele pentru a-l atinge. În acest sens, el recomandă trecerea de la simpla dorință la acțiune și că una dintre frazele noastre din 2019 este „fă-o, nu o încerca!” „Este esențial pentru succesul unei diete să menții gândirea pozitivă, pentru aceasta trebuie să-ți stabilești obiective obiective și să te recompensezi de fiecare dată când înregistrezi o realizare”, spune Amaro. Și adaugă că în acest moment ar fi foarte important „să ai ajutorul unui profesionist”.
Pentru că un lucru este atitudinea și altul, răspunsul fiecăruia față de o dietă. „Este adevărat că pentru a ne atinge obiectivele se pot face multe alte lucruri, dar, de exemplu, nu toată lumea are aceeași rată metabolică. Acest lucru va face diferența în atingerea obiectivului nostru sau în abandonarea așa cum se întâmplă în marea majoritate a regimurilor ».
Al doilea punct pentru a pierde în greutate și, de asemenea, pentru a nu recâștiga greutatea pierdută, continuă Amaro, „este că această dietă este sănătoasă, eficientă, sănătoasă și nu ne pune în pericol sănătatea, este că ne punem în mâinile unui medic. Avem un singur corp și vine fără piese de schimb, aveți grijă de el! ».
Ați terminat cu lista rezoluțiilor pentru 2019? Ei bine, acum pentru a le atinge! La multi ani tuturor! pic.twitter.com/FXvfmHWXRb