Folosirea unui sac de gunoi în timpul exercițiilor vă va ajuta să pierdeți în greutate.
Dacă te-ai săturat de ani de zile de dietă și de exerciții fizice, este posibil să fii dispus să încerci orice pentru a pierde câteva kilograme în plus. Deși înfășurarea unui sac de gunoi în jurul corpului înainte de a vă îmbrăca hainele de gimnastică vă poate determina să transpirați mai mult decât ați face în mod obișnuit, nu este o armă magică de slăbit. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a face exerciții noi, mai ales dacă aveți afecțiuni de sănătate sau leziuni.
Pierde greutatea apei
Când faci mișcare, transpiri. Deși cantitatea reală de lichid pe care corpul o eliberează depinde de cât de mult vă exercitați, un jucător de fotbal de 300 de kilograme (136 kg) pierde aproximativ 3 la sută din greutatea corporală (mai mult de un galon (3,7 L) de sudoare) pe meci. A purta o pungă de gunoi sau alte pantaloni constricți din plastic sub haine vă poate face să transpirați mai mult decât în mod normal, deoarece vă prindeți căldura corpului pe piele.
De ce este ineficient?
Deoarece transpirația este formată în mare parte din apă, este grea. Când transpirați, veți pierde temporar puțin în greutate, ceea ce poate fi o cantitate drastică dacă vă cântăriți imediat după antrenament. Dacă folosiți o pungă de gunoi în timpul exercițiilor fizice, veți pierde și mai mult din greutatea apei. De îndată ce bei apă, corpul tău o va absorbi și vei recâștiga acea greutate.