Folosește-ți creierul pentru a pierde în greutate - Știri sănătoase
Undele cerebrale sunt impulsuri electrice emise de creier care călătoresc prin neuroni și sunt produse la diferite frecvențe, unul fiind mai lent decât celălalt. Undele sunt beta, alfa, theta, delta și gamma. Fiecare dintre ele este emisă de creier în funcție de funcțiile care sunt îndeplinite sau de diferitele ore ale zilei.
- Undele alfa (8-13 Hz) Ele sunt cele de relaxare, sunt activate chiar înainte de a dormi, când ne odihnim ne permit să lucrăm mai mult timp concentrat, să ne simțim mai activi și să amplificăm posibilitățile de a face noi conexiuni neuronale
- Undele beta (12 - 33 Hz) Sunt cele mai rapide și apar atunci când lucrăm într-un ritm ușor, când suntem stresați, ascultând zgomote sau studiind.
- Undele Theta (3,5 până la 7,5 Hz) Sunt emise într-o stare de meditație profundă sau chiar înainte de a trece pragul somnului, chiar la trezire sau cu câteva momente înainte de a dormi, permit să absoarbă și să rețină o cantitate mare de informații stocate în memoria pe termen lung.
- Undele Delta (1 până la 3 Hz) Este legat de recuperarea stării de sănătate din cauza deteriorării sau îmbătrânirii corpului.
- Undele gamma (25 până la 100 Hz) Acestea sunt legate de o mare activitate mentală și concentrare, sunt legate de emoții extrem de pozitive, proactive, cum ar fi compasiunea și dragostea.