FODMAP pentru a vedea dacă cineva clarifică ce este cu adevărat
Mesaj de Johanan Ben Y'Israel »Duminică 14 decembrie 2014 21:14
Să vedem, încerc să pun în practică dieta FODMAP și se dovedește că mesele cu ceea ce se poate mânca și ce nu, variază de obicei, nu sunt aceleași.
Într-un singur loc scrie că pepenele galben, grâul, porumbul, piperul este bun, iar în alte liste te pun exact opusul. Într-una, avocado-ul este bun, iar în celălalt nu.
Să vedem de ce există atât de multe diferențe? Nu există nimeni care să-mi poată oferi o listă cu alimentele din această dietă care este adevărata?
Și se presupune că am intrat în pagini serioase, iar tabelele variază, dar ce este asta?
Mesaj de Mitilil »Luni 15 decembrie 2014 12:04
Există atât de multe diferențe, deoarece această dietă este relativ nouă și nu a fost încă pregătită corespunzător de nutriționiștii din spitale. La Teknon, când am mers (acum aproximativ un an), era un singur nutriționist care știa despre dietă și știa doar ce scrie în hârtia de informații pe care i-au dat-o.
Nu cred că există o listă definitivă, cel mai de încredere este tot ce apare pe site-ul fondatoarei dietei, ea are și cărți despre dieta FODMAP.
http://shepherdworks.com.au/disease-inf. odmap-diet
Mesaj de jaumeb »Luni 15 decembrie 2014 10:24
Referința este tabelul Universității Monash. Nu o pun pe web. Trebuie să le cumpărați „aplicația” mobilă care costă mai mult de 6 euro.
Acesta este aici pe web și cred că este corect (dar nu complet):
https://stanfordhealthcare.org/content/. apdiet.pdf
Am fost super-animat cu fodmap până când am realizat că morcovul, care apare ca fodmap scăzut, a provocat o reacție.