Flori comestibile Cunoașteți beneficiile includerii lor în dieta Pierdere în greutate Pierdere în greutate Sănătate

Credeți sau nu, florile sunt o sursă excelentă de fitonutrienti, care au efect antioxidant și protejează ADN-ul.

cunoașteți

Deși este important să consumăm legume și fructe, în multe ocazii nu ne place să le includem în mesele noastre. Din acest motiv, o alternativă bună este înlocuirea acestora cu alte alimente, cum ar fi florile.

Potrivit dr. Mercola: „80% din compoziția lor este apă, au provitamina A și puține calorii. În plus, florile sunt alimente vegetale naturale și conțin, în general, substanțe nutritive valoroase pentru sănătatea ta ".

Opțiunile de flori comestibile includ: violet, nasturțium, calendula, dovleac, begonie, busuioc, floare de portocal, mușețel, garoafă, hibiscus, iasomie, nalbă, mentă, margaretă, rozmarin, trandafir, rucola, cimbru, lalea, fenicul, mărar și borage.

Așadar, riscați să încercați noi arome și adăugați flori comestibile în dieta zilnică. De asemenea, puteți prepara feluri de mâncare numai cu flori, puteți face salate, deserturi, sosuri și ceaiuri.