Pierde 5 kilograme într-o lună și o săptămână TEMĂ GRAVĂ - Forum auto

Nu mâncați o lună și o săptămână

Sper că am ajutat

vrei sa slabesti? Mănâncă mai puțin
vrei sa te ingrasi? Mănâncă mai mult
vrei sa ramai la fel? Mănâncă la fel

ușor huh, pentru că totuși acest lucru pare de neînțeles pentru majoritatea

Vă exersați deja ca un ticălos și lăsați zahărul și carbohidrații.

Vei vedea cum o obții.

Am slăbit 3 kilograme în 2 zile:

-32 de ture mergând într-un parc (fiecare tur de 1300 de metri). în 2 zile, distribuind sesiunile în timpul zilei. Poate suna pro, dar este fezabil.
-Nu fugi
-Multa apa
-Magneziu
-Mancare usoara fara amidon.

Am luat-o (pentru a da greutate într-o opoziție)

trebuie să fie angajamentul tău să mănânci mai bine.

vrei sa slabesti? Mănâncă mai puțin
vrei sa te ingrasi? Mănâncă mai mult
vrei sa ramai la fel? Mănâncă la fel

ușor huh, pentru că totuși acest lucru pare de neînțeles pentru majoritatea

Cheia este ceea ce mănânci de la prânz.
Prânz și gustare sănătoase: rulou de sandwich cu curcan și bucată de fructe.
Înainte de prânz și cină beți câteva pahare de apă, chiar dacă aveți 0 sete și vă este foarte foame: acest lucru vă va face să vă umpleți și să mâncați mai puțin.

---