Fitness Am încercat dansul cu stâlpii, sportul striperilor
Fitness
Acest text începe cu un spoiler: autorul care semnează textul a supraviețuit provocării. Desigur, a fost cel mai greu până în prezent pentru degustătorul nostru de „fitness”
Acest text începe cu un spoiler: deoarece autorul semnează textul, a supraviețuit provocării. Desigur: a fost cel mai greu până în prezent.
A fi un degustator de fitness este o activitate riscantă în care rigiditatea este la ordinea zilei, dar dansul cu stâlpi a fost o provocare care mi-a dat mult respect. M-am dus la Flow Pole Dance pentru a afla dacă ceea ce mă avertizase monitorul meu de la sală era adevărat: Ai fost prea preocupat de tonifiere și ai uitat de antrenamentul funcțional? Adică, m-ar ajuta atâta ghemuit și atâta greutate să rămân pe bară sau s-ar dovedi că mușchii nu s-ar da de la sine? Aș afla în curând ...
Pole dance este o disciplină sportivă și artistică care combină fitnessul și dansul. În mod logic, bara verticală este protagonista acestei practici. Cursurile includ rutine de dans și acrobație, astfel încât munca cardiovasculară este remarcabilă și puteți arde până la 600 de calorii pe sesiune.
În clase nu există distincție de niveluri, deci în prima mea experiență polară, împărtășesc spațiu cu două fete cu luni de antrenament în spatele lui, un nou venit și o fată care se confruntă cu clasa a treia. De când a practicat Crossfit, musculatura lui este de invidiat și face adevărate virgulii.
Profesoara noastră, Tania Guillén, ne face să ne întindem câteva minute și explică începătorilor ce vom face în prima noastră clasă. Cârligul față/cârligul din spate, scaunul, pompierul, poziția de echilibru e ... INVERSAT. Recunosc că am tremurat, deoarece ceva la fel de simplu ca a face o mână îmi dă panică. Urcarea pe bară poate părea ușoară, dar nu este: necesită o forță mare în brațe. A rămâne sus necesită concentrare și multă energie. În decurs de 10 minute de curs, transpiram și gândindu-mă cum să ridic în birou a doua zi că contractul meu avea nevoie de o clauză de risc.