Fitboxing noul antrenament pentru sacul de boxe care străbate Blog Nutrimarket ®
Buna dimineata familie! Astăzi vom vorbi despre o nouă disciplină sportivă care intră pe scena fitnessului cu mare forță. Este despre fitboxing, un fel de antrenament de intensitate mare (HIIT) în care alternează lovind coregrafii la un sac de box cu exerciții funcționale. Nu există pauze și, datorită acestui fapt, durata acestor antrenamente nu ajunge nici măcar o oră.
Unul dintre cele mai remarcabile puncte ale fitbox-ului este că atinge tonifică-ți tot corpul. Mișcarea constantă îl face un exercițiu în cardio foarte puternic, în timp ce diferitele mișcări și exerciții funcționale funcționează forta de umeri, brațe, spate, abdomen, glute și picioare. Este ideal pentru toate tipurile de oameni, deoarece intensitatea loviturilor rămâne marcat de fiecare sportiv, în funcție de posibilitățile și nivelul de cerere.
Cardio, tărie și o arsură foarte bogată în calorii
Fitboxingul a durat doar câteva luni pentru a se stabili ca fiind una dintre cele mai complete activități în cadrul spectrului larg de posibilități existente în lumea fitnessului. Poate a ta grad ridicat de personalizare A fost esențial să se cuprindă un număr atât de mare de oameni interesați de practica lor, deoarece alte discipline, cum ar fi crossfit, au un nivel mult mai restrictiv.
În termeni fizici, este un tip de antrenament care combină forța cu cardio, deci tonifică în timp ce arde calorii. De fapt, acest ultim factor este unul dintre cei mai puternici în fitboxing. Coregrafiile sunt dezvoltate la intensitate maximă și, deoarece nu există odihnă, corpul nu încetează să ardă calorii în niciun moment. Mulți sunt surprinși de cât de repede transpiră. Pentru că toate acestea produc activarea metabolismului, organismul continua sa arzi calorii chiar și după ce ați terminat antrenamentul.